Vacanța de schi pentru elevii români. Medicii avertizează: „Atenție la sindromul «a doua zi»!”

Județul Bistrița-Năsăud va intra în vacanță de iarnă pe 10 februarie, și va dura până pe 14 februarie.

Următorii sunt cei din Municipiul București și județele Ilfov, Bihor, Sălaj, Cluj, Timiș, Hunedoara, Caraș-Severin, Mehedinți, Gorj, Vâlcea, Olt, Argeș, Teleorman, Dâmbovița, Giurgiu, Prahova, Buzău, Călărași, Ialomița, Vrancea, Brăila și Vaslui, care vor fi în vacanță între 17 și 21 februarie.

Între 24 și 28 februarie 2025 vor intra în vacanță elevii din județele Satu-Mare, Maramureș, Arad, Dolj, Alba, Sibiu, Mureș, Suceava, Harghita, Brașov, Covasna, Neamț, Botoșani, Iași, Bacău, Galați, Tulcea și Constanța.

Un risc necunoscut

Micuții norocoși care își pun schiurile și se pregătesc alături de părinți pentru a merge pe pârtii nu se confruntă neapărat cu „sindromul a doua zi”.

Medicii de la Munte avertizează asupra acestui fenomen, care poate reprezenta un pericol pe pârtii, notează parents.fr.

Ce înseamnă acest lucru?

În prima zi, schiorii, indiferent de vârstă, sunt atât de entuziasmați să se afle pe zăpadă încât se bucură de pârtii de la prima oră până la ultima.

Rezultatul?

Seara, mușchii, nervii și articulațiile își aduc aminte de efortul depus. Iar pentru cei care nu sunt foarte activi în restul anului, efectele sunt și mai intense.

A doua zi, această oboseală fizică este încă prezentă și poate afecta timpul de reacție al schiorilor, ceea ce, la rândul său, crește riscul de accidente.

Cum să eviți „sindromul a doua zi”?

Medicii de la Munte recomandă să vă dozați efortul, să începeți săptămâna cu pârtii accesibile și să evitați să schiați de dimineața până seara.

În schimb, ar fi ideal să vă întoarceți cu una sau două ore înainte de închiderea pârtiilor și să vă asigurați că rămâneți bine hidratat pe tot parcursul zilei.