O odihnă bună este esențială pentru a ne simți bine, pentru a recupera energie și, în general, pentru ca organismul nostru să funcționeze corect. Totuși, pentru ca somnul să fie de calitate, există anumite cerințe pe care trebuie să le respectăm, cum ar fi să ne asigurăm că dormim la orele...
Recomandari si sfaturi