Ora la care te trezești noaptea îți transmite un mesaj despre corp și emoții

În medicina tradițională chineză, aceste treziri nocturne repetate sunt interpretate ca mesaje transmise de corp, în funcție de ora la care au loc, fiecare asociată cu un anumit organ și o stare emoțională specifică.

Intervalul 21:00–22:00 - Treziri din cauza stresului

Dacă te întâmpini cu dificultăți în a adormi, gândurile încărcate de stres te pot ține treaz. Meditația înainte de culcare, muzica relaxantă și exercițiile de respirație pot ajuta la liniștirea minții.

Intervalul 23:00–01:00 – Dezamăgiri emoționale

Trezirile în acest interval pot reflecta un dezechilibru în vezica biliară, asociată cu decizia și entuziasmul. O lipsă a pasiunii de viață sau dificultăți în a lua decizii pot evidenția dezechilibre emoționale.

Intervalul 01:00–03:00 – Furie reprimată

Medicii tradiționali chinezi leagă acest interval de energia ficatului, care stochează emoții precum furia. Emoțiile reprimare pot determina treziri nocturne frecvente. Exprimarea sinceră a emoțiilor este crucială pentru a preveni acumularea stresului emoțional, potrivit Your Tango.

Intervalul 03:00–05:00 – Tristețe sau mesaj spiritual

Acesta este intervalul în care plămânii sunt cei mai activi. Medicina chineză le asociază cu tristețea, depresia sau un apel spiritual. Momentul poate reprezenta o invitație la introspecție, relaxare sau chiar rugăciune.

Intervalul 05:00–07:00 - Blocări emoționale

Trezirile în acest interval ar putea semnala dificultăți în procesul emoțional de a "elimina" lucruri vechi - similare cu funcția intestinului gros de a elimina deșeuri. Problemele de atașament, dificultățile în a renunța la emoții negative sau la trecut pot fi reflectate aici.

CITEȘTE ȘI

Anxietatea copiilor la început de școală: semnal de alarmă tras de un specialist de la Harvard

Copiii care sunt lăsați să facă aceste lucruri fără consecințe devin foarte răsfățați și greu de controlat. Specialiștii trag un semnal de alarmă: „Părinții NU trebuie să închidă ochii!”

Cu cât timp înainte ar trebui să vorbești cu copilul tău despre întoarcerea la școală, în funcție de vârsta lui? Expert: „Acesta este un timp suficient pentru ca să accepte treptat situația”

8 rutine de seară care îmbunătățesc somnul copiilor, potrivit unui studiu