Cum să călătorești cu cei mici fără stres: sfaturi pentru părinți

Plictiseala, frustrarea, plânsul și alergatul pot transforma o escapadă într-un mic haos greu de gestionat. Iată câteva secrete psihologice pentru a te bucura cu adevărat de călătorie.

Cu zeci de ani în urmă, călătoriile cu copii erau ceva neobișnuit. Părinții așteptau de obicei până când copiii lor erau mai mari pentru a porni într-o călătorie lungă sau îi lăsau în grija bunicilor. Călătoria cu copii mici era considerată incomodă și, în esență, inutilă.

Astăzi, acest lucru s-a schimbat. Dar ceea ce nu s-a schimbat prea mult sunt copiii înșiși. La fel ca cei mici de ieri, copiii de astăzi încă se chinuie să fie ținuți într-un avion timp de patru ore și încă se frustrează când îi târâm dintr-un loc în altul prin tot orașul.

Ușurința călătoriilor ne-a oferit oportunitatea de a crea noi experiențe cu micuții noștri încă de la o vârstă fragedă, așa că este din ce în ce mai frecvent să vedem părinți explorând destinații în timp ce își poartă bebelușii în brațe. Cu toate acestea, această posibilitate a introdus și o presiune culturală subtilă de a descoperi lumea”, notează jurnaliștii de la Serpadres.

Călătorește în familie fără să-ți pierzi calmul

SURSA FOTO: Freepik.com@galitskaya

Când călătorim, este ușor să cădem în capcana de a dori să experimentăm tot ce are de oferit destinația. Totuși, cu această nerăbdare de a descoperi, putem uita ceva mai valoros: oportunitatea de a fi împreună. Trebuie să trecem de la mentalitatea de „a vedea și a face multe” la cea de „a ne distra împreună”. Adesea, acest lucru este suficient pentru a reduce presiunea, deoarece atunci când pornim la drum cu mai puține așteptări, începem călătoria și mai relaxați.

Un alt secret este să planificăm având în minte odihna, nu doar activitățile. Aceasta înseamnă că va trebui să lași goluri în programul tău: dimineți fără planuri, după-amieze liniștite sau timp pentru a improviza sau pur și simplu a fi împreună fără presiunea de a trebui să facem ceva.

Ar putea părea neproductiv să mergem în cealaltă parte a lumii pentru a face asta, dar cele mai spontane experiențe și descoperiri neașteptate sunt de obicei cele de care ne bucurăm cel mai mult și creează cele mai durabile amintiri.

Dacă totul este planificat până la ultimul detaliu, nu există loc de adaptare sau odihnă atunci când este nevoie, iar cu copiii, asta își spune cuvântul. De fapt, un alt punct esențial este adaptarea călătoriei la vârsta copiilor dumneavoastră, deoarece nu toate destinațiile sau ritmurile sunt potrivite pentru toate vârstele.

Dacă călătoriți cu copii mici, de exemplu, nu recomand să așteptați la cozi interminabile. Încercarea de a face un copil mic să țină pasul cu ritmul unui adult se termină de obicei într-un singur fel: epuizare, iritabilitate și furie. Acest lucru declanșează o reacție în lanț: copilul este copleșit, părinții devin frustrați, iar ceea ce ar fi trebuit să fie o călătorie plăcută se transformă într-un coșmar. 

Ce își amintesc cu adevărat copiii dintr-o călătorie

Adesea planificăm o călătorie lungă pentru a crea amintiri frumoase pentru copiii noștri, dar adevărul este că amintirile copiilor nu se concentrează atât de mult pe detalii, cât pe emoțiile generate de experiențe.

Momentele care evocă emoții intense, cum ar fi bucuria, surpriza sau curiozitatea, sunt gravate mai puternic decât situațiile sau locurile specifice. Acest lucru este confirmat de un studiu publicat în The Journal of Neuroscience, care a constatat că ne amintim mai bine evenimentele precedate de emoții pozitive.

Asta înseamnă că copilul dumneavoastră nu își va aminti frumoasele flori de cireș din Japonia, ci mai degrabă ce a simțit când le-a văzut. Și dacă erați obosit, stresat sau grăbit, este probabil ca acele momente nici măcar să nu-i fie gravate în memorie.

Amintirile din copilărie nu sunt stocate ca fapte exacte, ci mai degrabă asociate cu stări emoționale. Prin urmare, nu trebuie să mergi în Bora Bora pentru a crea amintiri prețioase, trebuie doar să fii prezent și disponibil emoțional.

Ceea ce contează nu este atât câte locuri ai vizitat, ci cum te-ai simțit în timpul experienței. Călătoriile în familie nu trebuie să fie epice, perfecte sau pline de activități pentru ca cei mici să creeze amintiri de durată. O plimbare pe plajă, un parc nou sau chiar o simplă după-amiază explorând un cartier necunoscut poate fi mai adânc gravată în memoria lor decât o excursie epuizantă la Disneyland. Crearea de emoții autentice este mai importantă decât bifarea destinațiilor pe o hartă.

„Pentru a călători relaxat, totul nu trebuie să fie perfect, trebuie doar să vă reduceți așteptările, să vă ajustați ritmul, să renunțați la control atunci când este necesar și să acordați prioritate bunăstării fiecărui membru al familiei. Pentru că, în cele din urmă, ceea ce va rămâne întipărit în amintirile voastre nu este tot ceea ce ați făcut... ci cum v-ați simțit împreună”, mai scriu jurnaliștii.

CITEȘTE ȘI

Copiii sunt mai expuși la obezitate dacă părinții sunt stresați

Când copilul tău face o criză de nervi în public, fă aceste patru lucruri
 

Regula „anti-perfecțiune” în parenting este benefică pentru copii, spune un psihiatru