De ce nu mai funcționează disciplina în școli. „Profesorul nu are voie nici măcar să ia telefonul elevului care face live pe TikTok”
02 Februarie 2026
Crăciunul trezește, uneori, emoții complexe în copilărie, iar înțelegerea lor este cea mai bună modalitate de a-i susține fără a-i judeca pe cei mici.
Crăciunul este de obicei învăluit în luminițe, colinde și zâmbete. Din exterior, pare o perioadă concepută exclusiv pentru entuziasmul copiilor. De aceea, atunci când un copil pare mai retras, iritabil sau trist în această perioadă, multe familii se simt nedumerite, vinovate sau chiar speriate: „Cum pot fi triști când au de toate?”
Realitatea este că tristețea copilăriei de Crăciun există, ba chiar este mai frecventă decât cred oamenii și, mai presus de toate, are o semnificație emoțională. Înțelegerea motivului pentru care se întâmplă, fără a o minimiza sau dramatiza, este primul pas pentru a-i sprijini cu adevărat, potrivit BebeyMas.
Crăciunul stârnește emoții pe care copiii încă nu știu să le numească.
Copilăria nu este o bulă detașată de ceea ce se întâmplă în jurul lor. Deși copiii nu o pot explica întotdeauna în cuvinte, ei percep schimbări, tensiuni și absențe. Crăciunul este o perioadă încărcată în mod special de stimuli emoționali: reuniuni, despărțiri, așteptări, comparații, amintiri... Toate acestea pot crea un sentiment copleșitor, greu de gestionat.
De ce se simt triști unii copii de Crăciun
SURSA FOTO: Freepik.com@eyeem
Unii copii se simt triști pentru că simt absența unei persoane dragi, chiar dacă nimeni nu o menționează. Alții percep stresul adulților, graba, certurile sau presiunea de a „fi bine”. Există, de asemenea, copii care se simt copleșiți de atâtea planuri, zgomote și schimbări din rutina lor. În aceste cazuri, tristețea nu este o problemă: este un semn.
Unul dintre metodele psihologice, mai puțin vizibile, este diferența dintre ceea ce proiectează adulții și ceea ce au cu adevărat nevoie copiii. Crăciunul vine, adesea, cu o așteptare implicită: să fie fericit.
Atunci când un copil nu se încadrează în acel scenariu, se poate simți „ciudat”, neînțeles sau chiar vinovat pentru că nu simte așa cum se așteaptă ceilalți.
Mai mult, nu toți copiii experimentează magia Crăciunului în același mod. Unii sunt mai sensibili, mai introspectivi sau au nevoie de mai mult calm. Alții trec prin schimbări semnificative în viață: durere, o separare, o schimbare de școală, sosirea unui frate.
„Nu fi trist, e Crăciun”
Totuși, e important de precizat faptul că a te simți trist de Crăciun nu înseamnă neapărat că există ceva în neregulă cu dezvoltarea emoțională a unui copil. Uneori, este exact opusul: un răspuns adaptativ la un mediu care a devenit mai intens sau mai confuz.
Problema apare atunci când tristețea este negată, ridiculizată sau mascată cu cadouri și distrageri. Expresii precum „nu fi trist, e Crăciun” sau „ai atât de multe” pot învăța un copil să se deconecteze de sentimentele sale. Și, pe termen lung, acest lucru împiedică reglarea emoțională.
Pentru a preveni tristețea și depresia la copii în timpul Crăciunului, este important să se creeze un mediu de susținere și bucurie. Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta:
SURSA FOTO: Freepik.com@prostooleh
Implică-i pe copii în pregătirile de Crăciun
Implică-i în toate activitățile, cum ar fi decorarea casei, împachetarea cadourilor și gătitul. Acest lucru le oferă un sentiment de apartenență și îi face să se simtă utili. Valorizează-le efortul!
Menține rutinele cât mai mult posibil.
În ciuda festivităților, încearcă să menții rutina zilnică pentru a le oferi stabilitate și siguranță. Nu-i relaxa complet, dar nici nu fi inflexibil. Amintiți-vă că rutina le oferă siguranță.
Încurajați-i să-și exprime sentimentele.
Încurajați copiii să vorbească întotdeauna despre emoțiile lor. Suntem modelele lor, așa că poate fi bine pentru dumneavoastră să vă exprimați propriile sentimente, astfel încât să se simtă încurajați să facă la fel.
Cea mai bună modalitate de a ne încuraja copiii să facă lucruri este să le facem noi înșine mai întâi. De asemenea, este important să le validăm sentimentele, deoarece acest lucru îi ajută să se simtă auziți, iubiți și înțeleși.
Faceți activități fizice
Încurajați copiii să se joace în aer liber sau să facă mișcare, acest lucru le va îmbunătăți starea de spirit. Plimbările sau mersul cu bicicleta cu ei pot fi opțiuni excelente.
CITEȘTE ȘI
Cele mai frumoase târguri de Crăciun din Londra. Copiii vor fi încântați!
Cum să eviți gelozia dintre copii de Crăciun. Sfaturi prețioase pentru părinți
4 activități și experiențe de oferit cadou unui adolescent de Crăciun, mai bune decât orice obiect