Expresia „magică” nr. 1 care îi ajută pe copii să-și dezvolte cu adevărat inteligența emoțională, conform unui expert în parenting

Când un copil este supărat, cei mai mulți părinți folosesc instinctiv aceeași întrebare: „ce s-a întâmplat?”

„Intenția este bună și vine din grijă. După ani de lucru în parenting conștient și după ce am studiat peste 200 de copii, am observat însă cât de des această întrebare produce efectul opus celui dorit. În loc să îi ajute pe copii să se deschidă, îi poate face să se închidă.

Inteligența emoțională se dezvoltă atunci când copiii se simt suficient de în siguranță încât să reflecteze. Fără această bază, chiar și cele mai bine intenționate întrebări pot deveni copleșitoare în acel moment.

În cercetarea mea, o singură propoziție i-a ajutat constant pe copii să se oprească, să reflecteze și să comunice mai deschis”, spune experta în parenting conștient Reem Raouda în rubricile CNBC.

SURSA FOTO: freepik.com @wirestock

Este vorba despre expresia „magică” „spune-mi ce ți se pare greu acum”.

„Această expresie funcționează pentru că se potrivește cu modul în care copiii trăiesc emoțiile în viața reală. În loc să ceară claritate sau explicații, creează condițiile în care înțelegerea apare firesc”, adaugă experta.

CITEȘTE ȘI: Prioritatea nr. 1 pentru a crește copii cu inteligență emoțională. Expert parenting: „Oprește-te din a te concentra pe comportamentul lor”

Reduce defensiva încă de la începutul conversației

În timpul crizelor, al descărcărilor emoționale de după școală sau al momentelor în care sunt iritați, copiii sunt deja tensionați.

Cuvântul „greu” este uman și nu amenințător. Îi transmite copilului tău că nu este în pericol și că nu trebuie să își justifice emoțiile, ceea ce îl ajută să rămână implicat, fără să se închidă sau să reacționeze defensiv.

Permite dezvoltarea naturală a limbajului emoțional

Copiii nu au nevoie să își eticheteze precis emoțiile. Pot descrie o situație, o senzație sau un moment care i-a copleșit.

În timp, acest lucru extinde treptat limbajul emoțional și permite apariția înțelegerii fără presiune, înainte ca un copil să aibă cuvintele potrivite.

Creează siguranță emoțională înainte de rezolvarea problemelor

Înainte de soluții, de sfaturi sau de corectare, această frază îi transmite copilului: „Pot face față la ceea ce simți!”

Inteligența emoțională crește în medii în care emoțiile sunt întâmpinate cu calm, nu cu grabă.

VEZI ȘI: „Copiii nu se nasc cu inteligență emoțională, o învață!” Psihologul Mark Travers arată strategiile pe care orice părinte ar trebui să le aplice

SURSA FOTO: freepik.com @kocamir

Oferă copilului control asupra a ceea ce împărtășește

În loc să ceară explicații, întrebarea invită la reflecție.

Copilul decide cât spune și când spune, ceea ce întărește sentimentul de control asupra propriei experiențe emoționale, o bază importantă pentru autoreglare și încredere.

Ajută mai întâi la calmarea sistemului nervos

Când copiii se simt în siguranță emoțional, reacția de stres începe să se diminueze.

Această expresie este foarte utilă atunci când comportamentul pare disproporționat sau greu de înțeles, pentru că pune reglarea emoțională înaintea raționamentului.

Normalizează emoțiile ca parte din viața de zi cu zi

Când se concentrează pe ceea ce este greu, părinții transmit că emoțiile pot fi observate fără a fi grăbite sau reparate imediat. Copiii învață că sentimentele pot fi trăite și depășite, nu evitate sau reprimate.

Demonstrează inteligența emoțională prin exemplu

„Copiii învață inteligența emoțională prin experiență, nu prin explicații. Când părinții răspund cu curiozitate calmă, nu cu control sau urgență, arată cum pot fi abordate emoțiile cu stabilitate și reflecție. Aceste abilități devin, în timp, instrumente pe care copiii le folosesc singuri.

Rolul nostru, ca părinți, este să creăm un mediu în care copiii se simt în siguranță să își împărtășească lumea interioară. Când îți ajustezi limbajul, modelezi tonul emoțional al relației voastre. În timp, copilul tău învață că emoțiile lui sunt semnale importante și merită atenție”, conchide experta Reem Raouda.

CITEȘTE ȘI: Expert parenting: „Am descoperit ce fac diferit părinții copiilor cu inteligență emoțională ridicată: 7 strategii esențiale, observate după studierea a peste 200 de copii”