Un studiu amplu, desfășurat pe un eșantion de 292.000 de copii din mai multe țări, a stabilit pentru prima dată limite clare privind timpul petrecut în fața ecranelor, în funcție de vârstă.
Deși ecranele fac parte din viața de zi cu zi a familiilor moderne, tot mai multe voci se întreabă cât de mult afectează acestea bunăstarea copiilor.
Acum, o meta-analiză internațională vine cu răspunsuri concrete și praguri validate științific pentru a înțelege mai bine când și cum devine utilizarea ecranelor problematică.
Publicat pe 9 iunie 2025 în prestigioasa revistă Psychological Bulletin, a Asociației Americane de Psihologie, studiul a analizat 117 cercetări realizate în diverse țări, toate având ca subiect copii sub 10 ani, notează parents.fr.
Scopul principal? Să facă distincția clară între utilizarea rezonabilă a dispozitivelor și expunerea excesivă, care poate afecta dezvoltarea emoțională și comportamentală a celor mici.
SURSA FOTO: freepik.com @ryzhovs
Un studiu internațional de amploare stabilește pentru prima dată limite clare privind timpul petrecut în fața ecranelor de către copii, în funcție de vârstă.
Iată care sunt recomandările cercetătorilor!
Timp recomandat în funcție de vârstă:
Sub 2 ani, ecranele ar trebui evitate complet, cu excepția apelurilor video cu membrii familiei.
Între 2 și 5 ani, maximum o oră pe zi.
De la 6 ani în sus, maximum două ore pe zi, în afara orelor de școală.
Depășirea acestor limite este asociată cu un risc crescut de apariție a unor tulburări precum anxietate, retragere socială, iritabilitate sau probleme de somn.
Mai mult, chiar și în limitele recomandate, utilizarea ecranelor în scopuri de compensare emoțională (pentru a umple un gol interior) poate avea efecte negative.
„Între 10 și 30 de minute diferența nu este mare, dar odată ce se depășește pragul recomandat, consecințele devin rapid mai severe”, avertizează autorii studiului.
Cercetătorii subliniază că impactul ecranelor nu este determinat doar de cât timp petrece copilul în fața lor, ci și de contextul, conținutul și motivele utilizării.
Iată câteva concluzii:
Copiii între 6 și 10 ani sunt cei mai vulnerabili la efectele negative ale utilizării excesive a ecranelor.
Fetele tind să manifeste mai frecvent anxietate și tulburări emoționale interne.
Băieții, în schimb, folosesc mai des jocurile video pentru a-și gestiona disconfortul sau frustrările.
Conținutul contează. Jocurile video au un impact mai negativ decât desenele animate sau programele educaționale.
Copiii anxioși sau agitați caută adesea „refugiu” în ecrane, dar acest mecanism poate duce la un cerc vicios.
„Folosesc ecranele pentru a-și regla emoțiile, dar acest tip de strategie ajunge să-i blocheze”, explică dr. Michael Noetel, coautor al studiului.
SURSA FOTO: freepik.com @zurijeta
Interzicerea completă a ecranelor nu este o soluție realistă. Cercetătorii recomandă în schimb reguli clare, adaptate și explicate copilului, împreună cu sprijin emoțional și implicare activă.
Iată câteva sugestii:
Fiți atenți la semnele de alarmă: conflicte la oprirea ecranelor, retragere socială, iritabilitate, oboseală accentuată.
Implicați copilul în stabilirea regulilor. Îi oferă un sentiment de control și crește șansele de respectare.
Folosiți ecranele împreună. Uitați-vă la un videoclip, comentați, discutați, învățați împreună.
Vorbiți despre riscuri, într-un mod adecvat vârstei: dependență, manipulare algoritmică, suprastimulare.
Dați exemplu prin propriul comportament. Un părinte conectat constant la telefon va avea dificultăți în a impune limite copilului.
„Copiii respectă regulile mai ușor dacă le înțeleg și dacă simt că li se oferă încredere”, spune Karai Brisson-Boivin, directoare de cercetare la MediaSmarts.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
Vezi versiune mobil