În spatele zâmbetelor și al fotografiilor de familie se află o realitate psihologică prezentă în multe case. Un studiu recent arată trei factori clari care transformă perioada sărbătorilor în o perioadă solicitantă.
Mulți adulți își imaginează Crăciunul ca pe un moment de odihnă, însă pentru majoritatea ajunge să fie o perioadă plină de presiuni.
Un sondaj publicat de Asociația Americană de Psihologie arată că 89% dintre adulți simt anxietate în sezonul sărbătorilor. Nu vorbim despre situații rare. Aproape toți resimt o creștere puternică a încărcării mentale spre finalul anului.
Arthur C. Evans Jr., directorul APA, spune că mulți se simt fericiți, dar copleșiți.
Trioul format din bani, cadouri și nostalgie provoacă multă tensiune în perioada sărbătorilor. Studiul arată clar ce declanșează aceste stări.
Lipsa banilor ocupă primul loc, cu 58 la sută dintre respondenți. Teama de datorii sau grija că nu îi poți surprinde pe toți cu daruri pune presiune mai ales pe familiile cu venituri mici.
Pe locul al doilea se află presiunea de a găsi cadoul potrivit, menționată de 40 la sută dintre participanți. Mulți simt această povară atunci când încearcă să evite dezamăgirea celor apropiați.
Nostalgia pentru persoanele dragi completează lista, cu 38 la sută. Această emoție apare când îți amintești de cei care nu mai sunt sau când distanța față de familie devine mai vizibilă.
Stresul poate duce la reacții care îți afectează echilibrul. Aproape 40 la sută dintre cei intervievați spun că se refugiază în comportamente care nu îi ajută. Mulți se izolează, își schimbă brusc rutina alimentară sau consumă mai mult alcool.
Există totuși un aspect pozitiv. Deși perioada este solicitantă, 69 la sută dintre oameni cred că merită efortul. Întâlnirile cu cei apropiați și păstrarea tradițiilor rămân elemente importante pentru starea ta emoțională, chiar dacă bugetul are de suferit.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
