Copilul tău are o criză nervoasă? Iată 5 greșeli de evitat

Țipete, lacrimi, rostogoliri pe podea. Vă confruntați cu o criză de nervi, chiar și cei mai răbdători părinți se pot simți copleșiți. Totuși, aceste izbucniri emoționale contribuie la învățarea treptată a reglării emoționale de către copil.

Crize de furie: ce atitudini ar trebui evitate?

Frustrarea este una dintre cele mai dificile emoții de gestionat pentru un copil mic. Pentru a-și elibera furia, frica și tristețea, acesta poate experimenta o criză emoțională semnificativă. În aceste perioade, anumite reacții ale părinților pot amplifica situația.

1. Violența

Violența educațională obișnuită se referă la toate mijloacele violente folosite împotriva copiilor pentru a-i forța să se comporte corespunzător (palme, bătăi la fund, insulte, amenințări etc.). Aceasta include violența verbală, psihologică, fizică și emoțională. 

2. Încercați să vorbiți în timpul crizei

Când se confruntă cu un copil furios sau care plânge, părinții pot încerca să vorbească cu el pentru a-l calma.

„Adesea, acest lucru nu funcționează. Cortexul prefrontal, care este responsabil pentru organizarea gândirii, este inundat de informații. Este mai bine să începeți o conversație după criza, când copilul s-a calmat. Puteți revedea episodul pentru a înțelege mai bine ce s-a întâmplat și pentru a dezvolta strategii pentru a preveni repetarea acestuia și pentru a-l ajuta să-și gestioneze mai bine emoțiile în viitor”, explică Dr. Alexandre Jeudy, psihiatru și creatorul canalului de YouTube „Un psy dans ma poche” (Un terapeut în buzunarul meu), potrivit Parents.fr.

3. Nu mai stabili limite

 Ca părinte, uneori poate fi dificil să menții limite și să nu cedezi cerințelor unui copil atunci când plânge sau țipă. De exemplu, dacă vrea să mănânce dulciuri înainte de masă și plânge când îi spui nu, poate fi greu să nu cedezi. „Trebuie să respecți regulile. Dacă lași garda jos, copilul ar putea crede că vei spune da imediat ce se va supăra.

 Părinții trebuie să rămână consecvenți. Nu ar trebui să te lași dezechilibrat de intensitatea emoției. Poți apoi să menții o poziție calmă, dar fermă, în ceea ce privește decizia ta”, sfătuiește profesionistul din domeniul sănătății. Pentru a evita escaladarea crizelor de furie, este important să-ți alegi bătăliile (discuții regulate între părinți după ce s-au calmat). Este mai bine să alegi câteva, dar să te ții de ele.

4. Abordarea directă a frustrării copilului

Odată ce furtuna emoțională a trecut, este important să nu aducem în discuție constant frustrarea copilului. În schimb, părintele poate sugera o altă activitate pentru a-l distrage. „Depășirea frustrării ajută la dezvoltarea flexibilității copilului, o funcție executivă care trece printr-o dezvoltare semnificativă între vârsta de trei și șase ani”, subliniază Dr. Alexandre Jeudy.

5. Respingerea emoțiilor

„Nu ar trebui să te superi/să plângi din cauza asta”: acest tip de frază aparent inofensivă poate avea repercusiuni asupra copilului. „Ignorarea sau minimizarea emoțiilor sale îl poate face să se simtă nelegitim. Ca alternativă, putem încerca să înțelegem ce declanșează aceste izbucniri. Sentimentul de a fi înțeles greșit, de exemplu, declanșează furia și poate amplifica o criză de nervi”, ne amintește psihiatrul.

CITEȘTE ȘI

Copiii crescuți fără afecțiune ajung adulți singuratici, arată un studiu

Ce să faci când copilul tău refuză să se culce! „Încercați metoda 5-10-15”
 

Când este momentul potrivit pentru primul telefon oferit copilului. „Cu cât mai târziu, cu atât mai bine”