Deficiența de vitamina D la sugari și copii: o problemă frecventă, dar care poate fi prevenită

Deficiența acestei vitamine poate duce la afecțiuni grave precum rahitismul, caracterizat prin oase moi și deformate, și osteomalacia, care slăbește structura osoasă.

SURSA FOTO: Freepik.com@pvproductions

În cazuri rare, poate provoca hipocalcemie, manifestată prin convulsii la sugari .The Times of India

Citește și Varicela la copii. Mulți încă spun: „Mai bine o face acum, cât e mic”. Dr. Raluca Ghionaru explică tot ce trebuie să știe părinții: „Nu e o boală ușoară. Poate să ducă la complicații!” / VIDEO

Alăptarea exclusivă fără suplimentare: Laptele matern conține cantități reduse de vitamina D, ceea ce expune sugarii alăptați exclusiv la risc crescut de deficiență .

Expunerea insuficientă la soare: Copiii care petrec puțin timp în aer liber sau sunt protejați excesiv de soare pot avea dificultăți în sinteza naturală a vitaminei D.

Dieta săracă în vitamina D: Alimentele precum peștele gras, ouăle și produsele lactate fortificate sunt surse importante de vitamina D. O dietă care le exclude poate contribui la deficiență.

Prevenirea deficienței de vitamina D:

SURSA FOTO: Freepik.com@stockgiu

Suplimentarea: Se recomandă administrarea zilnică a 400 UI de vitamina D pentru sugarii alăptați exclusiv.

Expunerea la soare: O expunere moderată la soare, de 10-30 de minute de câteva ori pe săptămână, poate ajuta la sinteza naturală a vitaminei D.

Alimentația: După vârsta de 6 luni, introducerea în dietă a alimentelor fortificate cu vitamina D, precum cerealele și produsele lactate, este benefică.

Consult medical: Verificările periodice la medicul pediatru pot ajuta la monitorizarea nivelului de vitamina D și la ajustarea suplimentării, dacă este necesar.

Este esențial ca părinții să fie conștienți de importanța vitaminei D în dezvoltarea copiilor și să ia măsuri proactive pentru a preveni deficiența.