Ministerul Educației anunță o nouă simulare de Bacalaureat în luna mai
19 Aprilie 2026
Pe parcursul zilei, acestea reprezintă 21 de minute de atenție neîmpărțită, iar experții spun că poate face minuni pentru comportamentul lor.
Dr. Sasha Hall, psiholog senior în educație și psihologie pentru copii, declară pentru HuffPost UK că ideea se bazează pe teoria atașamentului. „Atunci când copiii experimentează o atenție regulată, neîmpărțită, acest lucru poate consolida securitatea emoțională și poate sprijini reglarea”, explică ea.
„În timp, acest lucru poate reduce comportamentele legate de căutarea atenției, deoarece nevoia de conexiune este satisfăcută mai constant.”
Dacă jonglezi între muncă, responsabilitățile casnice și viața de familie, a-ți rezerva acest timp și a-l integra în rutina ta îți poate oferi un obiectiv concret, mai degrabă decât un „sentiment vag” că ar trebui să formezi conexiuni profunde cu copilul tău toată ziua, spune Dr. Hall.
„În loc să spui în mod repetat «doar un minut» și să simți că nu a reușit, acest lucru creează momente definite în care atenția este complet concentrată”, adaugă ea.
Momentul acestor momente poate susține, de asemenea, tranziții cheie pe parcursul zilei. „O perioadă concentrată de conectare înainte de școală poate ajuta un copil să se simtă mai liniștit atunci când se desparte”, spune psihologul.
„Timpul petrecut după școală poate contribui la decompresie. Conectarea înainte de culcare poate ajuta la calmarea emoțională și la relaxare.”
Pentru copiii care au frați și surori și simt că primesc mai puțină atenție individuală, crearea acestui timp individual poate fi, de asemenea, benefică și poate reduce certurile.
„A avea momente protejate în care un părinte este pe deplin prezent și concentrat asupra unui copil poate consolida relația părinte-copil și poate ajuta copilul să se simtă văzut ca un individ”, spune Dr. Hall.
„Îi îndepărtează de a fi percepuți ca frații care se alătură, ci îi face să fie recunoscuți în sine.
Când un copil știe că există momente în care va avea un părinte doar pentru el, acest lucru poate diminua impulsul de a căuta atenție în alte moduri.”
Provocările regulii 7-7-7
Evident, dacă aveți mai mulți copii, alocarea a 21 de minute pentru fiecare copil pe parcursul zilei poate deveni rapid imposibil de realizat.
„Părinții se pot trezi încercând să repete acest lucru de mai multe ori dimineața și seara, adesea atunci când timpul este cel mai limitat și nivelurile de stres sunt mai mari”, notează Dr. Hall.
Există, de asemenea, riscul ca acesta să devină prea rigid. „Dacă părinții simt că trebuie să se țină de el într-un mod foarte fix, acest lucru poate adăuga presiune în loc să o amelioreze, în special pentru părinții singuri sau cei care lucrează multe ore”, adaugă ea.
Psihologul pediatru Dr. Becky Kennedy, fondatoarea Good Inside, numește acest lucru „timp special” și a spus anterior că este strategia parentală „cu cel mai bun raport calitate-preț”, ajutând copiii care au dificultăți în a asculta, sunt furioși sau nepoliticoși sau se ceartă constant cu frații/surorile. Ea a sugerat că chiar și doar 10-15 minute de timp special pot fi benefice.
Cheia este să le oferiți toată atenția dumneavoastră – fără telefoane, fără distrageri, fără frați/surori. „Pentru familiile cu mai mult de un copil, ar putea fi mai realizabil să se rotească timpul individual, astfel încât fiecare copil să aibă oportunități previzibile de atenție individuală pe parcursul săptămânii”, adaugă Dr. Hall.
CITEȘTE ȘI