Sportul care antrenează creierul copiilor: Îmbunătățește concentrarea și autocontrolul. Nu este șahul!

Într-o perioadă în care mulți părinți caută soluții pentru a-și ajuta copiii să se concentreze mai bine și să reducă timpul petrecut în fața ecranelor, tenisul de masă revine în atenție. Deși nu este cel mai popular sport, are o importanță mare, e prezent la Jocurile Olimpice încă din ediția de la Seul, din 1988.

După ani în care a fost mai puțin practicat, interesul pentru acest sport a crescut în ultimele luni, potrivit datelor din mediul online.

Căutările pentru „jucat ping-pong” au crescut cu 24% în ultimele trei luni, iar în orașe precum Madrid creșterea ajunge la 133%. Dincolo de faptul că este un joc rapid și plăcut, studiile susțin beneficiile sale.

O cercetare publicată în revista Healthcare, citat de ABC, arată că tenisul de masă aduce beneficii fizice, cognitive și emoționale, deoarece cere coordonare, viteză de reacție și decizii rapide.

„La nivel mental, te face mai rapid și îmbunătățește mult concentrarea”, explică Ramón Echanove, antrenor de tenis de masă și profesor pe platforma educațională TusClasesParticulares. „Jocul este foarte rapid și te obligă să reacționezi constant. Dacă înveți să te controlezi la masă, înveți să îți gestionezi mai bine emoțiile”.

CITEȘTE ȘI: Copiii care pot trece acest test au șanse mai mari de succes la maturitate, potrivit cercetărilor

Cinci beneficii ale ping-pongului pentru copii

SURSA FOTO: freepik.com @New Africa

În același timp, lipsa de concentrare a devenit o preocupare pentru multe familii. Un studiu recent realizat de GoStudent arată că 61% dintre părinți sunt îngrijorați de dificultățile de concentrare ale copiilor, asociate cu utilizarea telefonului mobil.

În acest context, sporturi precum tenisul de masă câștigă teren, pentru că ajută copilul să își dezvolte atenția, coordonarea și autocontrolul.

Antrenorii și studiile indică mai multe avantaje:

Ping-pongul îmbunătățește concentrarea, deoarece cere atenție continuă.

Dezvoltă reflexele și coordonarea mână-ochi.

Îl ajută pe copil să gestioneze frustrarea, frecventă în jocurile rapide.

Stimulează gândirea rapidă și luarea deciziilor.

Permite mișcare fizică fără să pună presiune mare pe articulații.

Potrivit lui Echanove, copilul poate începe tenisul de masă de la vârsta de șase ani, când are coordonarea necesară pentru a manevra paleta și poate ajunge corect la masă.

VEZI ȘI: „Un copil care nu știe să se joace, nu va ști să învețe!” Un profesor vorbește despre criza invizibilă care începe înainte de școală

Un sport pe care îl poți practica în familie

Un alt avantaj este că nu ai nevoie de echipamente costisitoare sau de spații speciale, iar sportul este potrivit pentru toate vârstele și nivelurile de pregătire.

„La cursurile mele vin persoane de toate vârstele, de la copii la adulți în vârstă. Chiar și bunici care joacă alături de nepoți”, spune antrenorul. „Este un sport social și plăcut”.

Pe lângă beneficiile pentru minte, tenisul de masă ajută copilul să își controleze emoțiile, lucru important mai ales în preadolescență și adolescență.

„Într-un singur punct al meciului se întâmplă multe lucruri într-un timp foarte scurt. Dacă înveți să rămâi calm atunci, înveți să îți gestionezi mai bine emoțiile și în afara jocului”, explică Echanove.

Pentru tine, ca părinte, poate deveni o activitate simplă de weekend, care îl ajută pe copil să se miște, să se concentreze și să se simtă bine în același timp. „În timp ce copiii se distrează”, spune antrenorul, „creierul lor se antrenează”.

CITEȘTE ȘI: Generația suprastimulată. Problemele de concentrare ale copiilor au devenit o veritabilă epidemie. Oana Moraru arată de ce