Cum să aveți grijă de tulburările gastrointestinale la copii în perioada Sărbătorilor? Dulciurile și mesele îmbelșugate pot duce la probleme digestive

Sărbătorile de iarnă, momentul așteptat cu nerăbdare de toată familia, poate să vină cu consecințe neplăcute pentru cei mici, în special din cauza excesului de dulciuri, meselor îmbelșugate și a altor obiceiuri alimentare specifice acestei perioade.

„Crăciunul este cu siguranță un moment de bucurie, dar pentru stomacul copiilor noștri poate deveni un adevărat test. Dulciurile în exces, mesele îmbelșugate și băuturile zaharoase pot duce la tulburări gastrointestinale și alte probleme digestive”, avertizează dr. Ana Ortiz, managerul Arii de Sănătate a Grupului Farmasierra.

În această perioadă, tulburările funcționale gastrointestinale devin o problemă des întâlnită în rândul copiilor de toate vârstele, afectând până la 32,4% din populația sub 16 ani. Durerile abdominale reprezintă până la 24% din consultațiile în Gastroenterologie Pediatrică, interferând semnificativ cu calitatea vieții copiilor și a familiilor acestora.

Cele mai obișnuite afecțiuni legate de sistemul digestiv și tulburările alimentare întâlnite la copii în perioada sărbătorilor includ supraalimentarea, digestia grea sau „înfundarea”, gastrita, refluxul gastroesofagian și tulburările gastro-intestinale funcționale. Acestea, de obicei, sunt temporare, dar, fără îngrijire corespunzătoare, pot deveni recurente sau chiar cronice.

Simptomele acestor afecțiuni pot varia de la dureri de stomac, arsuri la stomac, gaze, constipație, diaree, burtă umflată, până la vărsături și, în unele cazuri, febră. Este esențial ca părinții să fie atenți la semnalele pe care le dau copiii lor și să adopte măsuri pentru menținerea sănătății intestinale.

Sindromul intestinului iritabil la copii

Printre tulburările gastro-intestinale care afectează tot mai mulți tineri și chiar copii, Sindromul Colonului Iritabil (IBS) se evidențiază ca una dintre cele mai frecvente, afectând între 10-15% din populație. În plus, experții atrag atenția că această problemă poate deveni mai pronunțată în perioada Crăciunului, impunând necesitatea unei atenții speciale din partea părinților.

„Trebuie să fim deosebit de atenți, deoarece Sindromul Colonului Iritabil poate afecta și copiii, iar perioada Crăciunului poate contribui la creșterea simptomelor”, avertizează expertul. Simptomele acestei tulburări includ dureri și distensie abdominală (balonare), balonare și tulburări de defecare, cum ar fi diarea, constipația sau chiar ambele.

Întrucât Crăciunul aduce cu sine schimbări în obiceiurile alimentare și stres, este important să fim atenți la semnalele pe care le transmite organismul copiilor noștri. Durerile abdominale și tulburările de defecare pot fi indicii ale IBS, iar intervenția timpurie și atenția acordată dietei pot contribui la gestionarea eficientă a acestor simptome.

Când să mergi la camera de urgență cu un copil pentru o problemă digestivă

SURSA FOTO: freepik.com @vanyazhdanya

Când vine vorba de problemele digestive ale copiilor, părinții se confruntă adesea cu dilema privind momentul potrivit pentru a cere asistență medicală de urgență. Un semnal de alarmă clar pentru solicitarea imediată a ajutorului medical este prezentat atunci când copiii raportează dureri abdominale severe și continue, vărsături persistente, scaune cu sânge, diaree abundentă care persistă timp de peste 24 de ore sau când durerea este însoțită de febră ridicată, semn al unei posibile infecții intestinale.

Cu toate acestea, evaluarea intensității durerii abdominale la copii poate fi dificilă pentru părinți, mai ales atunci când aceștia nu pot exprima complet durerea, cu excepția cazului în care există dificultăți evidente în mișcare. În situații de îndoială, întotdeauna este recomandabil să consultați pediatrul.

„Aproximativ un sfert dintre copiii sub 16 ani se confruntă la un moment dat cu o tulburare digestivă, fără a lua în calcul gastroenterita acută”, subliniază dr. Ortiz. „Este important să ne amintim că, atunci când apare disconfort digestiv recurent sau simptome care nu dispar în câteva zile, o vizită la medic este esențială pentru o evaluare adecvată și intervenție promptă”.

Cum să preveniți problemele digestive la copii în timpul Sărbătorilor?

În mijlocul bucuriei și a festivităților de Sărbători, părinții sunt sfătuiți să ia măsuri pentru a evita potențialele probleme digestive la copii. Dr. Ana Ortiz oferă câteva sfaturi importante care pot contribui la menținerea sănătății intestinale a celor mici în această perioadă specială.

Mâncați cu atenție pentru a ajuta digestia: Dr. Ortiz subliniază importanța mâncatului încet pentru o digestie eficientă. Mestecarea bine a hranei permite stomacului să o proceseze mai ușor, economisind energie și reducând riscul tulburărilor digestive.

Dulciuri de Sărbători, dar cu moderație: În timp ce dulciurile fac parte din atmosfera festivă, este recomandat să evităm excesul de zahăr. Dr. Ortiz sugerează alegerea dulciurilor făcute în casă, cu un conținut scăzut de ulei și fără lactoză, pentru a menține echilibrul alimentar.

Evitați băuturile zaharoase sau carbogazoase: Conștientizarea importanței consumului de apă și evitarea băuturilor care pot afecta tranzitul intestinal sunt sfaturi cheie. Consumul adecvat de apă ajută la menținerea funcționării corecte a intestinului.

Mențineți ore regulate de masă: Stabilirea orelor de masă este la fel de importantă precum menținerea unui program de odihnă. Dr. Ortiz sugerează că acest lucru ajută la controlul cantităților și frecvențelor de consum zilnic.

Controlați cantitățile și evitați grăsimile și prăjelile: Păstrarea proporțiilor adecvate în farfurie și evitarea exceselor de alimente grase și prăjite sunt esențiale. Stomacul copiilor fiind mai mic, este important să le oferim nutrienții necesari fără a exagera cu cantitățile.

Dr. Ortiz adaugă că și alți factori precum somnul adecvat, evitarea supraexcitației și suplimentarea cu probiotice pot contribui la menținerea unui ritm sănătos de masă, ajutând la echilibrarea microbiotei intestinale și îmbunătățirea sănătății digestive a copiilor cu tulburări gastrointestinale.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.