De ce „termină-ți farfuria” este o expresie interzisă, potrivit experților

Într-un articol publicat pe Parents.com, psihologul Lara Zibarras, specialist în tulburări de alimentație, explică de ce părinții ar trebui să renunțe la această expresie și cum poate ea afecta relația copiilor cu mâncarea.

CITEȘTE ȘI Obiceiurile părinților care îi fac pe copii să se simtă inteligenți, curajoși și încrezători, explicate de o neurocercetătoare de la Universitatea din Chicago

„Termină-ți farfuria” poate afecta obiceiurile alimentare ale copiilor

„Atunci când îi forțăm pe copii să-și termine porția, îi învățăm să ignore semnalele naturale de sațietate și să mănânce mai mult decât au nevoie.

Fiecare dintre noi are un punct ideal în care ne simțim sătui și confortabil. Dacă depășim acest prag, apare rapid senzația de disconfort. La copii, efectul este același”, explică Lara Zibarras.

Psihologul adaugă că apetitul copiilor poate varia de la o zi la alta și este important să recunoaștem acest lucru.

„Uneori le este mai foame, de exemplu în perioadele de creștere sau după multă joacă, iar alteori pur și simplu nu au aceeași nevoie de hrană. Iar acest lucru este perfect normal”, subliniază ea.

Posibile consecințe

Mai mult decât atât, folosirea frecventă a expresiei „termină-ți farfuria” poate avea efecte negative pe termen lung.

„Această presiune constantă duce la probleme de autoreglare. Copiii riscă să nu mai știe când să se oprească din mâncat și, în timp, acest lucru poate genera anxietate alimentară sau chiar tulburări de alimentație”, avertizează psihologul.

VEZI ȘI:

„Acest obicei parental îți poate împiedica copiii să devină de succes”, susține o celebră autoare de bestselleruri. Ce poți face chiar acum ca părinte

Diferența reală dintre un copil „cu personalitate” și unul „obraznic”. Unde se termină independența și unde începe problema de comportament? Semnalele pe care NU trebuie să le ignori

5 semne „enervante” care arată că ai un copil foarte inteligent, potrivit unui expert: „Pot fi confundate cu lipsa de bune maniere sau indisciplină”

Psihologii avertizează: Aceste comportamente pe care părinții le găsesc amuzante la copiii răsfățați pot fi un coșmar pentru ceilalți