„Jocul cu oglinda”, un instrument de la specialiști pentru a ajuta copiii să-și recupereze stima de sine. Psiholog: „Un rol terapeutic deosebit!”

Stima de sine este o comoară de o mare fragilitate, mai ales în adolescență. În această etapă a vieții, tinerii se confruntă cu o mulțime de factori care îi copleșesc adesea pe părinți, dornici să-i înțeleagă și să-i sprijine. Necesitatea de a se simți acceptați și că aparțin unui grup devine vitală pentru adolescenți, iar acest proces de căutare a identității poate aduce îndoieli și incertitudini.

Însă, cu toate că adolescența este cunoscută ca fiind o etapă de vulnerabilitate în privința stimei de sine, trebuie să recunoaștem că acest aspect poate fi fragil chiar și în copilărie. Modul în care îi sprijinim și le oferim instrumente potrivite poate face diferența în dezvoltarea lor ulterioară. Cu cât lucrăm mai bine aceste aspecte încă de la o vârstă fragedă, cu atât stima de sine a copiilor noștri va fi mai puternică.

Cu toate acestea, există copii care, din diverse motive, pot avea o stima de sine șubredă, în special cei care se confruntă cu dificultăți de învățare precum ADHD, discalculie sau dislexie. La școală, ei își dau seama curând că nu pot ține pasul cu colegii lor și acest lucru poate genera un disconfort emoțional pe care, uneori, nu reușesc să-l exprime sau să-l gestioneze în mod adecvat.

De aici vine importanța jocului oglinzii, o dinamică folosită cu succes de mulți psihologi pentru a ajuta copiii și adolescenții să-și exploreze și să-și dezvolte conceptul despre ei înșiși și, astfel, să-și întărească stima de sine. Barca Mojarro Corrales, un psiholog de la Tribeca Psicólogos, explică că acest joc are un rol terapeutic deosebit.

Prin intermediul jocului oglinzii, specialiștii creează un mediu sigur și deschis, unde copiii și adolescenții sunt încurajați să-și exprime senzațiile și emoțiile, ceea ce le permite să se cunoască mai bine și să înțeleagă cum se percep pe ei înșiși. De asemenea, acest proces îi ajută să devină mai conștienți de potențialul lor și să-și dezvolte o atitudine mai empatică față de sine.

Citește și Copiii au nevoie de joacă liberă, fără un adult care îi controlează, pentru o sănătate mintală mai bună, potrivit unui profesor de la Harvard

Ce este „jocul cu oglinda”?

SURSA FOTO: freepik.com @marinakarpenko82

În căutarea unor metode eficiente de a sprijini dezvoltarea stimei de sine la copii și adolescenți, specialiștii au creat „jocul cu oglinda”. În prima etapă a acestui joc captivant, copilului i se adresează o serie de întrebări menite să-l facă să reflecteze asupra propriilor calități și asupra modului în care se percepe. Într-o atmosferă prietenoasă și încurajatoare, se pot pune întrebări precum: „crezi că ai lucruri bune? care sunt acelea?”, „ce ai dori să îmbunătățești la aspectul tău fizic?”, „ai impresia că prietenii tăi te apreciază așa cum ești?”, sau „dacă mâine ai schimba școala, cum ți-ai dori să te perceapă colegii de clasă?”.

Odată ce copilul a avut oportunitatea să reflecteze asupra sinelui său, se trece la etapa următoare a jocului, care implică utilizarea unei oglinzi. Copilul este așezat în fața unei oglinzi amplasate la înălțimea lui, într-un spațiu confortabil pentru el. În această poziție, specialiștii ghidându-l cu empatie, îl încurajează să descrie ceea ce vede în reflecție și să răspundă la o serie de întrebări menite să stimuleze dialogul interior. Întrebările în această etapă ar putea fi: „îl vezi pe copilul din oglindă? ce îți place cel mai mult la el?”, „ce crezi că face acel copil?”, „care sunt calitățile pe care le admiri la el/ea?”, „ai dori să schimbi ceva la acel băiat sau acea fată?”.

Această dinamică captivantă creează un spațiu de reflecție profundă și promovează dialogul intern al copilului sau adolescentului. Prin intermediul răspunsurilor sale, copilul își întărește virtuțile și calitățile evidențiate în „copilul oglindă”, iar acestea devin mai ușor de interiorizat și prețuit. În felul acesta, tânărul este încurajat să-și dezvolte o percepție pozitivă despre sine și să se bucure de stima de sine consolidată.

„Jocul cu oglinda” reprezintă o modalitate inovatoare și potrivită pentru a sprijini copiii și adolescenții în procesul lor de autocunoaștere și dezvoltare personală. Prin intermediul acestei tehnici terapeutice, cei mici sunt încurajați să își recunoască valorile, să-și accepte unicitatea și să se simtă încrezători în propriile lor calități. Astfel, ei vor dobândi o bază solidă pentru a se descurca în fața provocărilor vieții și a-și atinge potențialul maxim, devenind astfel adulți echilibrați și încrezători.

Vezi și De ce este bine atât pentru fete, cât și pentru băieți să se joace cu păpușile? Psihologi: „Beneficiile aduse de aceste jucării sunt remarcabile!”

Beneficiile jocului cu oglindă la copii și adolescenți

SURSA FOTO: freepik.com @user26920287

Dezvoltarea stimei de sine la copii și adolescenți este esențială pentru o evoluție sănătoasă și încrezătoare. Însă, uneori, această stima poate fi afectată de factori dificil de identificat pentru părinți și adulți. În această situație intervine jocul cu oglinda, o tehnică terapeutică deosebită, care aduce multiple beneficii tinerilor.

Prin intermediul jocului cu oglinda, copiilor și adolescenților li se oferă oportunitatea unică de a depersonaliza imaginea lor din oglindă, ceea ce le facilitează exprimarea modului în care se văd și modul în care ar dori să fie văzuți. Pentru cei al căror stima de sine este șubrezită, această introspecție poate fi dificilă în mod normal. Oamenii din jur, inclusiv părinții, nu pot percepe întotdeauna subtilitățile care afectează încrederea copiilor în ei înșiși, cum ar fi anumite comentarii de la colegi, experiențe percepute ca negative, sentimente de inferioritate sau momente în care se simt nesiguri, explică acest fenomen psihologul Barca Mojarro Corrales.

Astfel, jocul cu oglinda ajută copiii și adolescenții să se cunoască mai bine, oferindu-le o perspectivă diferită și mai naturală asupra propriei persoane. În acest mod, ei pot observa atât calitățile lor, cât și punctele lor slabe cu mai multă obiectivitate, învățând să își aprecieze și să își prețuiască întreaga lor ființă.

De asemenea, dinamica acestui joc le oferă minorilor oportunitatea de a se iubi și prețui pe sine. Prin jocul cu oglinda, aceștia pot reflecta asupra propriilor lor calități și dobândi încredere în sine, învățând să își aprecieze toate aspectele pozitive și unice ale personalității lor.

Pe lângă beneficiile oferite tinerilor, jocul cu oglinda este și un instrument valoros pentru adulți, permițându-le să înțeleagă mai bine percepția pe care o au copiii despre sine. Acest lucru permite adulților să ofere sprijin adecvat și să dezvolte instrumentele necesare pentru a întări stima de sine și încrederea în sine la copii și adolescenți.

În concluzie, jocul cu oglinda este un instrument terapeutic inovator și eficient, care aduce multiple beneficii copiilor și adolescenților. Prin intermediul acestei dinamici, ei învață să se cunoască, să se prețuiască și să-și dezvolte o stima de sine puternică și sănătoasă, promovându-i astfel pe calea către o dezvoltare personală încrezătoare și armonioasă.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.