Utilizarea prelungită a telefoanelor, tabletelor și laptopurilor poate dăuna posturii copiilor. Kinetoterapeutul Dragoș Cristian Bogdan explică semnalele de alarmă și oferă soluții practice pentru prevenție.
Telefoane, tablete, laptopuri și televizoare fac parte din rutina copiilor, iar corpul lor este mai vulnerabil decât credem. Părinții observă că mulți copii stau aplecați în fața telefonului, a tabletei, a laptopului, umerii par mereu așa duși în față.
Această postură, deși poate părea relaxantă pe termen scurt, are „efecte pe termen lung” și este o problemă pe care o observă „și la pacienții adulți”. Kinetoterapeutul subliniază un principiu important: „toate sunt făcute după anatomia noastră funcțională, nu noi ne pliem către aparatură”.
Părinții ar trebui să fie atenți la anumite semnale de alarmă. În primul rând, trebuie să observe „dacă copiii lor stau aplecați în față, au umerii aduși”, spune expertul.
De asemenea, este important să știm că după aproximativ „jumătate de oră, 45 de minute”, corpul tinde „să schimbe postura sau în ghilimele spus să cedeze muscular și are o poziție vicioasă”.
Dragoș Cristian Bogdan insistă că „nimic nu trece de la sine, absolut nimic pe lumea asta nu trece de la sine”, iar aceste situații necesită evaluarea unui specialist.
SURSA FOTO: freepik.com @The Yuri Arcurs Collection
Impactul utilizării prelungite și incorecte a ecranelor asupra dezvoltării copiilor este complex. În primul rând, „strică postura”. Mai mult, copilul „nu o să poată să crească cât ar fi predestinat în funcție de ADN și sporturile care îl pot ajuta să crească în înălțime”.
Pe lângă aceasta, „își strică și musculatura, o parte se scurtează, o parte se lungește”, creând dezechilibre. Aplecarea constantă poate duce la dezvoltarea „cifoză și umeri aduși”.
Kinetoterapeutul explică faptul că „posturile date de perioada de relaxare când copilul se relaxează... creează un pattern care patternul acela este totuși greșit”. Aceste „pattern-uri” sunt înțelese de organism ca structură, chiar dacă sunt greșite, iar corectarea lor ulterioară necesită o „reprogramare” a organismului și poate întâmpina rezistență.
Dacă aceste probleme posturale nu sunt corectate la timp în copilărie, consecințele se extind până la vârsta adultă. Persoanele respective „nu o să poată să performeze taskurile pe care le are din cauza posturii necorectate în copilărie”, indiferent dacă este vorba de un stil de viață sportiv sau de profesii exigente fizic.
Dragoș Cristian Bogdan avertizează că „ceva o să cedeze fie că e muscular, discurile intervertebrale sau altceva”.
Pentru a preveni aceste efecte negative, kinetoterapeutul oferă soluții practice legate de utilizarea ecranelor. El sugerează că „laptopurile, după cum vedeți, au ecranul reglabil, nu mă aplec eu către el, pe el îl pun în așa fel încât să pot să îl privesc”. În mod similar, „la telefon sau la calculator trebuie să le ridic la un anumit nivel ca să nu mă aplec, să nu fac umerii aduși, să nu fac cifoză”.
Este important să înțelegem că intervenția timpurie, în perioada de creștere a copilului (între 0 și 18 ani sau până la închiderea cartilajelor de creștere), este importantă, deoarece „se poate modela organismul uman” pentru a preveni fixarea acestor posturi vicioase ca afecțiuni structurale ireversibile.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
Vezi versiune mobil