„Sunt profesor și de asta mă tem cel mai mult zi de zi”, spune un cadru didactic: „Sunt îngrozită!”
13 Februarie 2026
Ora de culcare nu este doar un moment pentru odihnă și refacerea energiei: și minutele dinainte de a adormi pot fi folosite pentru a ne relaxa și a reflecta asupra celor trăite în timpul zilei.
Dacă avem copii, acest moment reprezintă și o oportunitate minunată de a-i ajuta să încheie ziua cu o notă pozitivă, deoarece fiind relaxați și liniștiți, putem profita de ocazie pentru a purta conversații emoționante.
Acestea sunt trei întrebări pe care îți propunem să le pui copiilor tăi în fiecare seară înainte de culcare, care, pe lângă faptul că îi vor ajuta să încheie ziua fericiți, îi vor ajuta să își ridice stima de sine.
De ce te simți mândru astăzi?
Nu este necesar ca ceva mare sau semnificativ să se întâmple pentru a ne simți mândri: și micile victorii și faptele pozitive merită să fie celebrate. Recunoscând și felicitându-ne pentru realizările noastre zilnice, fie ele mari sau mici, recunoaștem și apreciem capacitățile noastre de a le atinge.
Pentru ce ești recunoscător astăzi?
Încheierea zilei cu recunoștință este un obicei foarte pozitiv: persoanele recunoscătoare sunt mai fericite și mai mulțumite de viața lor, de prieteniile lor, de familia lor, de comunitatea lor și de ele însele.
Citește și Parenting intensiv: ajută sau dăunează copiilor?
În plus, mulțumind pentru ceea ce avem și am realizat înainte de a adormi, ne ajută să avem un somn mai bun și să ne trezim mai pozitivi.
Care este lucrul care te face special?
În cele din urmă, recunoașterea lucrurilor care ne fac unici, apreciind și valorând individualitatea fiecăruia, este un lucru care, fără îndoială, contribuie la ridicarea stimei de sine, precum și la îmbunătățirea imaginii de sine sau percepției pe care o avem despre noi înșine.
