Vitamina D este esențială pentru dezvoltarea sănătoasă a oaselor și funcționarea optimă a sistemului imunitar la copii.
Deficiența acestei vitamine poate duce la afecțiuni grave precum rahitismul, caracterizat prin oase moi și deformate, și osteomalacia, care slăbește structura osoasă.
SURSA FOTO: Freepik.com@pvproductions
În cazuri rare, poate provoca hipocalcemie, manifestată prin convulsii la sugari .The Times of India
Alăptarea exclusivă fără suplimentare: Laptele matern conține cantități reduse de vitamina D, ceea ce expune sugarii alăptați exclusiv la risc crescut de deficiență .
Expunerea insuficientă la soare: Copiii care petrec puțin timp în aer liber sau sunt protejați excesiv de soare pot avea dificultăți în sinteza naturală a vitaminei D.
Dieta săracă în vitamina D: Alimentele precum peștele gras, ouăle și produsele lactate fortificate sunt surse importante de vitamina D. O dietă care le exclude poate contribui la deficiență.
SURSA FOTO: Freepik.com@stockgiu
Suplimentarea: Se recomandă administrarea zilnică a 400 UI de vitamina D pentru sugarii alăptați exclusiv.
Expunerea la soare: O expunere moderată la soare, de 10-30 de minute de câteva ori pe săptămână, poate ajuta la sinteza naturală a vitaminei D.
Alimentația: După vârsta de 6 luni, introducerea în dietă a alimentelor fortificate cu vitamina D, precum cerealele și produsele lactate, este benefică.
Consult medical: Verificările periodice la medicul pediatru pot ajuta la monitorizarea nivelului de vitamina D și la ajustarea suplimentării, dacă este necesar.
Este esențial ca părinții să fie conștienți de importanța vitaminei D în dezvoltarea copiilor și să ia măsuri proactive pentru a preveni deficiența.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
Vezi versiune mobil