Studiu: Somnul mamelor este profund fragmentat în primele luni de viață ale bebelușului

Un studiu recent publicat de revista Ser Padres evidențiază provocările semnificative legate de somnul mamelor aflate în perioada postnatală. Conform cercetării realizate de Rush University Medical Center și Universitatea de Stat din Washington, somnul mamelor aflate la primul copil este profund fragmentat în primele 13 săptămâni după naștere.

Deși durata totală a somnului poate ajunge până la șapte ore pe noapte, aceste ore sunt împărțite în segmente de doar 3-4 ore de somn continuu.

Studiul, care a monitorizat 41 de femei cu ajutorul dispozitivelor Fitbit timp de peste un an, a constatat că o treime dintre mamele aflate la primul copil nu dorm deloc în primele 24 de ore după naștere.

Această lipsă de somn continuu poate avea consecințe asupra sănătății fizice și emoționale a mamelor, afectând recuperarea postnatală și starea generală de bine.

Lipsa somnului afectează grav atât capacitatea de recuperare fizică a mamei, cât și starea sa emoțională și psihologică. Privarea de somn poate contribui la anxietate, depresie postnatală și dificultăți în stabilirea unei relații sănătoase cu nou-născutul.

În plus, oboseala cronică influențează modul în care mama percepe și gestionează sarcinile de zi cu zi.

Aceste descoperiri subliniază importanța sprijinului acordat mamelor în perioada postnatală și necesitatea de a recunoaște și aborda provocările legate de somn în această etapă crucială a vieții.

Experții care au realizat studiul recomandă o abordare mai empatică și informată, atât din partea personalului medical, cât și a societății. Este important ca proaspetele mame să fie susținute, încurajate să ceară ajutor, și să fie învățate să prioritizeze odihna, chiar și în intervale scurte, ori de câte ori este posibil.

De asemenea, se recomandă ca partenerii și familia extinsă să fie implicați activ în îngrijirea copilului pentru a oferi mamei șansa de a se reface și de a preveni epuizarea fizică și emoțională.