„Am studiat sute de copii și am descoperit secretul părinților care gestionează cu succes crizele de furie”: 7 fraze „calmante” care au un efect pe care nicio pedeapsă nu îl poate egala

„După ani de studiu asupra relațiilor dintre peste 200 de părinți și copii, dar și după ce am aplicat aceste principii în propria familie, am descoperit că părinții care reușesc cu adevărat să gestioneze crizele de furie folosesc un limbaj care calmează, validează și ghidează”, susține experta în parenting Reem Raouda în rubricile CNBC.

Ei evită pedepsele sau „pauzele de liniște” și înțeleg că o criză de furie este, de fapt, un semnal că sistemul nervos al copilului este copleșit.

Iată 7 afirmații pe care acești părinți le folosesc pentru a se conecta cu copilul lor, pentru a-i oferi siguranță și, în cele din urmă, pentru a preveni crizele de furie.

SURSA FOTO: freepik.com @The Yuri Arcurs Collection

CITEȘTE ȘI „Acest obicei parental îți poate împiedica copiii să devină de succes”, susține o celebră autoare de bestselleruri. Ce poți face chiar acum ca părinte

#1 „Ai un sentiment puternic. Sunt aici cu tine”

În loc de: „Nu mai plânge!”

Această afirmație face ceva ce nicio pedeapsă nu poate face: îl ancorează pe copil în prezent și îi transmite calmul tău. Spune sistemului său nervos că nu trebuie să își gestioneze singur emoțiile și că nu există niciun motiv de teamă.

Când copiii se simt sprijiniți în momentele de emoții intense, reușesc să treacă mai ușor peste ele și învață că nu trebuie să escaladeze pentru a atrage atenția părinților.

#2 „Te cred!”

În loc de: „Ești dramatic. Nu e chiar așa de rău!”

Mulți părinți răspund cu „Ești bine” sau „Nu e mare lucru!”, însă „Te cred” este mult mai puternic: oferă validare.

Validarea întărește încrederea copilului în propriile emoții și îl ajută să se calmeze mai repede, pentru că nu mai trebuie să lupte să fie înțeles.

#3 „Sentimentele tale au sens!”

În loc de: „Nu există niciun motiv să fii supărat din cauza asta!”

Chiar dacă pentru noi situația pare minoră, copilul trebuie să știe că reacțiile lui sunt normale și înțelese. Această afirmație îl ajută să își organizeze și să proceseze emoțiile, în loc să le reprime sau să le exprime exagerat.

Când copiii știu că sentimentele lor sunt acceptate, încetează să se mai lupte cu ele și le pot trăi mai natural.

#4 „Nu sunt supărat/ă pe tine. Sunt aici să te ajut să treci prin asta!”

În loc de: „Ești atât de enervant!”

Mulți părinți cred că trebuie să-și arate furia ca să-și impună punctul de vedere, dar reasigurarea dezamorsează mult mai eficient reacția de „luptă sau fugi” a copilului.

Când copilul nu se simte amenințat de furia ta, poate să se calmeze mai ușor în loc să se apere.

#5 „E în regulă să te simți furios. Dar nu te voi lăsa să te rănești pe tine sau pe altcineva!”

În loc de: „Ce e în neregulă cu tine? Nu mai lovi, altfel...”

Această afirmație stabilește limite cu compasiune. Arată copilului că toate emoțiile sunt permise și legitime, dar anumite comportamente nu.

Scopul tău în timpul crizelor este să impui limite fără să faci copilul să se simtă rușinat. Copiii care nu sunt rușinați pentru emoțiile lor învață să le exprime sănătos, reducând frecvența și intensitatea izbucnirilor.

#6 „Ia-ți timpul de care ai nevoie. Eu nu plec nicăieri!”

În loc de: „Calmează-te acum!”

Multe crize sunt alimentate de panică, frica că dragostea sau siguranța pot dispărea. Această afirmație reduce anxietatea și creează un spațiu sigur pentru reglarea emoțională.

Copiii care nu sunt presați să se calmeze imediat revin natural la liniște mult mai rapid.

#7 „Vom trece peste asta împreună!”

În loc de: „Trebuie să te descurci singur!”

Orice copil vrea să știe: „Ești alături de mine, chiar și când sunt supărat?”

Această afirmație le arată copiilor că nu sunt singuri și că iubirea părinților nu depinde de comportamentul lor perfect.

Copiii care simt sprijin în momentele dificile capătă mai multă încredere că pot face față provocărilor, iar crizele viitoare vor fi mai rare.

Secretul gestionării crizelor de furie? Trecerea de la control la conexiune

„Puterea acestor afirmații stă în schimbarea modului în care privim emoțiile copilului. În loc să le vedem ca pe ceva de oprit, le privim ca pe o experiență de înțeles și susținut. În loc să încercăm să controlăm sentimentele, îi oferim copilului siguranța de a le procesa”, susține experta.

Desigur, aceste afirmații nu vor elimina complet crizele, dar vor planta semințele unui copil care are încredere în emoțiile sale, care știe că merită sprijin și care crede că iubirea părinților rămâne neclintită, chiar și în momentele grele.

VEZI ȘI:

Cele mai neglijate abilități de viață pe care copiii trebuie să le învețe urgent, potrivit experților în parenting. Cum le poți dezvolta acasă pentru a crește copii rezilienți

„Dacă e să-l înveți o singură abilitate pe copilul tău, să fie aceasta”, spune un psiholog. „Influențează tot: relațiile, școala, încrederea!”

Cele cinci cuvinte care cresc reziliența emoțională a copilului. Specialiști: „Funcționează chiar în zilele stresante”

Afirmațiile aparent drăguțe care, spun psihologii, trădează un copil răsfățat și lipsa unor limite clare în educație

„Dacă muncești din greu, poți realiza orice” și alte 5 afirmații „motivaționale” pe care părinții le spun copiilor, dar care sunt minciuni. Psiholog: „Le limitează șansele de succes”

Afirmațiile pe care să le spui copilului dacă vrei să aibă relații „puternice și sănătoase” când va crește: Recomandarea unui psiholog internațional

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.