Ce să faci când copilul tău refuză să se culce! „Încercați metoda 5-10-15”
11 Martie 2026
Utilizarea telefoanelor mobile, a tabletelor și a computerelor a crescut vertiginos în ultimii ani, multiplicând timpul petrecut în fața ecranelor.
Deși timpul petrecut în fața ecranelor nu ar trebui exclus, este esențial să se mențină un control clar, în special pentru adolescenți. Asociația Spaniolă de Pediatrie recomandă limitarea timpului petrecut în fața ecranelor în funcție de vârstă.
Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 0 și 6 ani, timpul petrecut în fața ecranelor este descurajat. Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 7 și 12 ani, se recomandă maximum o oră pe zi, inclusiv timpul școlar, cu acces limitat la internet și reguli clare privind conținutul, ora și locația.
Pentru adolescenții cu vârste cuprinse între 13 și 16 ani, cel mai bine este să limiteze timpul petrecut în fața ecranelor la maximum două ore pe zi, inclusiv la școală. Ar trebui utilizate controalele parentale pentru a menține o oarecare supraveghere, a restricționa accesul la internet și a amâna cât mai mult posibil achiziționarea primului telefon. Acest ultim punct este deosebit de important, deoarece tot mai mulți adolescenți solicită un dispozitiv.
Cum pot părinții să acționeze în mod corespunzător?
Este un fapt: copiii cer telefoane la vârste din ce în ce mai mici. Un raport UNICEF arată că 41% dintre copiii din Spania au propriul telefon mobil până la vârsta de 10 ani. În plus, potrivit unui studiu realizat de SaveFamily, 42,2% dintre copiii spanioli încep să utilizeze dispozitive conectate la internet înainte de vârsta de 8 ani.
Motivele acestei dorințe sunt variate: își pot dori un telefon mobil pentru că mulți dintre colegii lor au deja unul, generând o dorință de conexiune socială și de apartenență, simt că este o modalitate de a părea mai în vârstă și îl văd ca pe o modalitate de a descoperi alte realități în doar câteva clicuri. Pentru mulți, este un simbol al maturității și al distracției. Nu sunt cu adevărat conștienți de ce implică.
Care este vârsta potrivită pentru a oferi un telefon copilului
Pentru Marta Prada, psiholog, nu există soluții sau sfaturi universale pentru utilizarea telefonului mobil în copilărie. Cheia este să se ia în considerare circumstanțele fiecărei familii și maturitatea copilului. Recomandarea ei este de a introduce ecranele foarte treptat și de a amâna cât mai mult posibil apariția unui smartphone.
Nu este vorba despre a interzice lucrurile de dragul de a le interzice, ci despre a asculta, a înțelege și a găsi soluții adecvate vârstei, dând un exemplu acasă pentru a încuraja utilizarea sănătoasă a tehnologiei.
În perioada Crăciunului, oferirea unui smartphone cadou poate fi tentantă pentru membrii familiei, dar Marta sfătuiește să nu se facă acest lucru fără a consulta mai întâi părinții, care ar trebui să evalueze momentul potrivit și să stabilească reguli convenite cu copilul. Un dispozitiv poate schimba viața de zi cu zi a unui copil: interesele sale, performanța școlară, hobby-urile, comunicarea, activitățile de timp liber și chiar copilăria sa.
În ceea ce privește vârsta, Marta Prada consideră că 12 ani nu este momentul ideal, deși răspunsul ar trebui să fie întotdeauna unul de ascultare și validare emoțională, oferind alternative care să permită copilului să comunice în siguranță, fără a-i oferi acces timpuriu la un telefon mobil.
Medicul pediatru Dr. Lucía Galán ne amintește prin intermediul Instagramului că copiii și adolescenții sunt mai expuși ca niciodată. De asemenea, ea menționează că nu există o vârstă exactă care să elimine toate riscurile, la fel ca în cazul obținerii permisului de conducere sau al mersului la școală pe jos singur, depinde de maturitatea și circumstanțele fiecărui copil.
În general, cu cât primesc mai târziu primul lor telefon mobil, cu atât mai bine, deși trebuie luat în considerare și contextul social, deoarece este puțin probabil ca un copil să fie singurul fără telefon din grupul său de prieteni. Și chiar dacă i se oferă un telefon, îndrumarea și educația privind utilizarea acestuia sunt foarte importante.
CITEȘTE ȘI
Ce se întâmplă în creierul copilului ce are acces la ecrane încă de dimineață
EXCLUSIV Pericolul ecranelor la copiii cu vârste între 1 și 4 ani. Radu Leca oferă 75 de soluții