Ce înseamnă, în viața reală, un copil cu inteligență emoțională dezvoltată

Din fericire, acest lucru este mult mai ușor decât pare. Obiceiurile ele includ multă distracție, somn, joacă și râsete.


Aceste obiceiuri se bazează pe o viziune mai largă asupra bunăstării, care depășește alimentația și exercițiile fizice pentru a considera sănătatea ca o funcție a flexibilității sistemului nervos. Un sistem nervos flexibil vă permite să treceți cu ușurință între activare și relaxare. Acest lucru nu numai că susține procese corporale sănătoase, cum ar fi digestia și imunitatea, dar vă permite și să mențineți un contact social sănătos și să fiți deschiși la soluții creative atunci când sunteți implicați în rezolvarea problemelor.


Așadar, cum arată semnele unei inteligențe emoționale peste medie în viața reală? Și cum putem noi, ca părinți, să modelăm cel mai bine ceea ce sperăm că vor învăța copiii noștri?

Iată 6 semne simple ale unei inteligențe peste medie care se reflectă în comportamentul de zi cu zi al unui copil:

SURSA FOTO: Freepik.com@freepik.com@eyeem

Își pot gestiona propriile emoții și se pot calma singuri.

Când discutăm despre obiceiuri sănătoase, majoritatea părinților se amâncare sau sport, însă nu este mereu așa. Adesea trecută cu vederea, dar foarte importantă, baza sănătății este capacitatea de a trăi în corpul tău și de a-l asculta.

Aceasta se numește neurocepție și este o abilitate deosebit de importantă pentru adulți, pe care o pot modela pentru copii, deoarece este sarcina noastră să-i ajutăm să se regleze pe măsură ce sistemul lor nervos se maturizează.

Când un copil învață să trăiască în propriul corp, poate identifica cu ușurință dacă îi este foame sau este obosit, singur sau furios sau altceva.

Prioritizează somnul și joaca.

Un alt aspect trecut cu vederea pentru sănătate este somnul și timpul liber. Este greu, dacă nu imposibil, să faci alegeri sănătoase atunci când ești obosit, și asta este valabil atât pentru părinți, cât și pentru copii.

Când viața devine copleșitoare, de obicei cel mai afectat este somnul. 

Și somnul nu este singurul tip de odihnă de care avem nevoie. Cercetătorii au identificat mai multe tipuri de odihnă, inclusiv mentală, emoțională și senzorială, precum și fizică. Vestea bună este că a sta întins fără să faci altceva decât să visezi cu ochii deschiși contribuie semnificativ la sănătate.

Se bucură de activitatea fizică și de natură.

Cei mai sănătoși și mai longevivi oameni din lume nu se antrenează la sală. În schimb, au un stil de viață activ care include cel mai adesea timp afară, mișcând orice parte a corpului capabilă.


Timpul petrecut în natură pare să ofere beneficii suplimentare pentru sănătate, dincolo de mișcare. Ieșiți afară cu copiii, explorați, plimbați-vă, jucați jocuri informale sau sporturi, mergeți cu bicicleta, înotați sau grădinăriți împreună.

Petrec timp cu prietenii și familia care le aduc bucurie

Practică recunoștința și admirația

Recunosc greșelile și acceptă că sunt „destul de buni”.

CITEȘTE ȘI

De ce nu e bine să-i dai copilului tot ce-și dorește atunci când vrea. „Poate deveni un adolescent care alege un anturaj toxic sau un adult dependent de shopping, alcool sau tutun”

„Copilul care crește într-un mediu violent este ca un deținut când este băgat în arest”. Psihoterapeut, despre familiile toxice

„Atunci când un copil este ferit de orice frustrare și plasat pe un piedestal, se întâmplă asta”, avertizează un psiholog

Sindromul „cuptorului cu microunde”. Răbdarea, acel mușchi invizibil de care avem atâta nevoie, pare a fi în pericol de dispariție la copiii noștri

A învăța un copil să nu asculte este, de asemenea, educație (și îl poate proteja!)