Metoda prin care statul francez vrea să combată infertilitatea
09 Februarie 2026
Terapeuții de familie tind să observe tipare clare în căminele în care copiii se dezvoltă cu adevărat sănătoși.
Acestea sunt practici simple pe care orice părinte le poate începe chiar astăzi, făcând o diferență reală în modul în care copiii se dezvoltă fizic, emoțional și mintal, iar partea cea mai satisfăcătoare este că aceste obiceiuri beneficiază întreaga familie, nu doar copiii.
Iată șase abordări parentale care creează în mod constant copii mai sănătoși și mai fericiți.
Nu-i mai obliga pe copii să mănânce tot din farfurie
Când îi forțezi pe copii să mănânce tot ce au în farfurie, îi înveți să ignore semnalele corporale care le spun că sunt sătui. „Cei care mănâncă normal” lasă adesea mâncare în farfurie pentru că îți ascultă semnalul.
Modelarea unor porții sănătoase
Nefolosirea deserturilor sau a dulciurilor ca recompensă sau pedeapsă
Anumite sărbători sau evenimente speciale sunt adesea asociate cu mâncarea. Ce ar fi o zi de naștere fără tort sau Halloween fără dulciuri? Cu toții reacționăm la laude, dar când recompensele pentru realizări vin sub formă de gustări sau deserturi bogate în calorii, copiii dumneavoastră pot crește ca adulți care continuă să sărbătorească o treabă bine făcută consumând cantități nesănătoase de calorii.
Recunoașterea faptului că stresul declanșează pofte
Să nu pui porecle jenante
Să fii un model de urmat pentru sănătate
Filosofia „fă ce spun eu, nu ce fac eu” oferă un exemplu foarte distructiv copiilor. Ești un bun model pentru ei când vine vorba de nutriție, alegeri alimentare, gustări și cumpărături?
Ești o persoană care mănâncă în exces și în mod compulsiv? Urmezi și renunți constant la diete la modă, ascunzi dulciuri și trișezi? Îți urăști corpul? Ce te aud copiii tăi spunând despre tine când te uiți în oglindă?
Dacă nu-ți place propriul corp, îi înveți să creadă că felul în care arăți este mai important decât cine ești. Când folosești aceste șase sugestii ca ghid, investești în viitorul copiilor tăi, permițându-le să crească ca adulți sănătoși și fericiți, fără tulburări de alimentație.
CITEȘTE ȘI
Cei mai mulți părinți din generația X au făcut aceste 5 greșeli, dar, cumva, copiii au ajuns bine
EXCLUSIV Radu Leca: Părintele de adolescent obez. De ce ajunge să accepte supraponderalitatea?