Viața de părinte aduce cu sine numeroase schimbări.
Un aspect adesea neglijat este menținerea legăturii cu prietenii. Mulți părinți se regăsesc în situația în care contactul cu prietenii devine o victimă a lipsei de timp sau a sentimentului de vinovăție. Studiile arată că acest fenomen devine tot mai frecvent, dar experții avertizează asupra riscurilor și subliniază beneficiile menținerii relațiilor sociale.
Psihologul Lorena González de la Serena Psicología remarcă: „când avem un copil, viața se schimbă foarte mult. În fața acestor schimbări vitale, este ușor să lăsăm deoparte relațiile sociale și prietenii. Uneori este din cauza dificultăților, alteori din cauza oboselii, iar uneori este pur și simplu dificil să ne sincronizăm programul”.
González adaugă că adaptarea poate fi și mai complicată pentru părinții care sunt primii din grupul lor și care se confruntă cu prieteni fără copii. „Uneori lăsăm deoparte acea zonă socială, iar unii chiar o pierd”, subliniază psihologul.
În ciuda acestor provocări, menținerea legăturii cu prietenii aduce beneficii semnificative atât adulților, cât și copiilor.
Studii recente au confirmat ceea ce mulți părinți simt în mod intuitiv - că odată cu creșterea timpului petrecut cu copiii, rețeaua de prieteni apropiați tinde să se subțieze. Un raport american al Centrului de Cercetare Pew a relevat că, în general, pe măsură ce investiția de timp a părinților în creșterea copiilor crește, numărul mediu de prieteni apropiați scade.
Kawther Alfasi, jurnalist la The Atlantic, a evidențiat un alt studiu relevant în acest context. Sondajul realizat pe un eșantion de 2.000 de părinți a arătat că 68% dintre aceștia au recunoscut că s-au simțit izolați de prieteni, colegi de muncă și chiar de membri ai familiei după ce au devenit părinți. În lumina acestor constatări, terapeutul Serena Psicología subliniază importanța vitală a menținerii prieteniilor și a interacțiunilor sociale în afara cercurilor de părinți de la școală sau grădiniță. De ce? „Oamenii sunt ființe sociale; trebuie să socializăm pentru a ne simți bine, iar contactul cu prietenii noștri ne reamintește de identitatea noastră, de cei care am fost și suntem în continuare, dincolo de rolurile de părinți”.
Psihologul adaugă o notă de avertisment: „se spune că anii care vin par lungi, dar când privim înapoi, constatăm că acești ani sunt scurți și trec rapid. Din păcate, este destul de comun ca părinții să se distanțeze de prieteni și grupurile lor sociale, iar când copiii cresc și devin independenți, descoperă cu tristețe că se află într-adevăr singuri”. Este un avertisment convingător asupra riscului de a pierde contactul cu lumea din jur în călătoria tumultoasă a părinților.
În lumea agitată a părinților, găsirea echilibrului între îngrijirea copiilor și menținerea legăturilor sociale poate părea o provocare. Cu toate acestea, există strategii simple și eficiente pentru a îmbina cele două aspecte ale vieții noastre.
Primul pas esențial este căutarea momentelor și spațiilor pentru a menține contactul cu prietenii. Telefonul și mesajele pot fi utile, dar întâlnirea personală are un impact diferit. „A vorbi la telefon și a scrie mesaje nu este același lucru cu întâlnirea; este mult mai îmbucurător să ne vedem personal”, subliniază experții.
Pentru a asigura armonia în cuplu, se recomandă înțelegerea între parteneri pentru a avea spații individuale în care fiecare să-și poată petrece timpul cu prietenii. Aceasta poate include momente separate de socializare sau participarea la evenimente cu prieteni comuni. Importanța de a găsi timp pentru a ieși împreună, atunci când este posibil, nu poate fi subestimată.
Alternativ, se sugerează să găsim o zi pe lună pentru a ne dedica exclusiv prietenilor. O astfel de strategie poate implica un acord între parteneri pentru a acoperi reciproc îngrijirea copiilor. De exemplu, o lună poți ieși cu prietenii la cină în prima vineri, iar partenerul rămâne cu copiii, iar în luna următoare roțești rolurile.
Pentru cei fără partener sau cu sprijin familial limitat, înțelegeri cu bunicii sau cu persoane de încredere pot asigura o zi pe lună în care părinții pot să-și refacă legăturile sociale fără a compromite îngrijirea copiilor. În final, cheia este să găsești o rutină care să se potrivească specificităților fiecărei familii și să rămâi conectat atât cu cei mici, cât și cu prietenii de o viață.
Într-o societate în care prejudecățile și așteptările culturale creează presiuni, mamele se simt adesea mai vinovate decât tații atunci când își dedică timpul întâlnirilor cu prietenii lor, dezvăluie psihologul Lorena González.
González explică: „se știe că, din motive sociale și culturale, mamele experimentează un sentiment mai intens de vinovăție în fața provocărilor maternității, iar acest fenomen se extinde și la momentele petrecute cu prietenii lor”. Ideea preconcepută despre sacrificiul total pentru familie, rolurile sociale tradiționale ale femeii și normele referitoare la ceea ce înseamnă să fii o mamă bună contribuie la această stare de vinovăție.
Psihologul subliniază că această vinovăție este resimțită în mod deosebit de intens atunci când mamele încearcă să facă ceva pentru propria lor bucurie sau relaxare. În contrast, bărbaților și taților li se impune o presiune mai mică în această privință.
Cu toate acestea, González adaugă că este esențial să învățăm să avem grijă de noi însele. Momentul de odihnă și deconectarea cu prietenii sunt elemente vitale pentru bunăstarea emoțională a mămicilor. În ciuda presiunilor sociale, găsirea unui echilibru între responsabilitățile parentale și nevoile personale este crucială pentru o viață echilibrată și sănătoasă.
Maria Calatrava, cercetător la Institutul de Cultură și Societate al Universității din Navarra, aduce în atenție importanța menținerii unui echilibru între timpul personal, cel dedicat familiei și cel acordat prietenilor pentru a atinge starea de fericire. „Pentru a fi fericit, o persoană trebuie să mențină un echilibru: timp personal, timp pentru familie și timp pentru prieteni. Toate acestea sunt necesare”, subliniază ea.
Ținând cont de sentimentele de vinovăție pe care părinții le pot resimți atunci când aleg să-și dedice timpul prietenilor în detrimentul celui al copiilor, Calatrava explică: „copiii beneficiază în mod semnificativ atunci când părinții lor acordă atenție relațiilor sociale”. Unul dintre avantajele majore este că, după astfel de momente care oferă o pauză de la rutina zilnică, părinții se întorc acasă mai relaxați și cu o energie reînnoită.
Cercetătoarea adaugă că este deosebit de important ca copiii să vadă părinții lor fericiți și bucurându-se de viață, nu doar să asiste la sacrificiile și dăruirile lor. „Este esențial să transmitem mesajul că viața este frumoasă, nu doar prețioasă, și că este și mai minunată atunci când este trăită alături de prieteni”, concluzionează Calatrava. Astfel, fericirea și satisfacția părinților aduc nu doar bucurie personală, ci și un cadru emoțional sănătos pentru dezvoltarea armonioasă a copiilor.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
Vezi versiune mobil