Învață copilul tău să pună limite atunci când cineva sau ceva îl face să se simtă inconfortabil? Aceste afirmații fac diferența atunci când nu se simte bine.
Toți copiii ar trebui să știe că dacă ceva sau cineva îl face să se simți inconfortabil, are dreptul să spună asta. Nu trebuie să te justifici, nu trebuie să suporți, nu trebuie să taci ca să nu deranjezi.
De mici îi învățăm să împartă, să ofere pupici, să asculte, să nu îi contrazică pe adulți. Toate acestea par să aibă sens, până când se lovesc de ceva important: senzația internă de disconfort. Aici devine vital să îi învățăm să spună toate aceste afirmații.
SURSA FOTO: freepik.com @freepik
Nu este ușor să îi învățăm pe copii să identifice și să pună în cuvinte disconfortul. Le poți explica că uneori apare frica și dorința puternică de a fugi sau de a se ascunde, alteori apare o senzație ciudată în burtă sau nevoia de a plânge și de a țipa.
Este important să îi învățăm să nu ignore aceste semnale, spun experții în parenting de la Ser Padres, iar pentru asta trebuie să le arătăm că le observăm și le luăm în serios atunci când apar, fără să le minimalizăm vreodată.
Acest lucru este necesar pentru ca al tău copil să învețe să își pună pe primul loc propriile senzații, atât în viața de zi cu zi, cât și în situații mai complexe, cum sunt posibilele contexte de abuz.
Iar atunci când un copil devine conștient că ceva îl face să se simtă inconfortabil, poate fi vorba de ceva spus de un adult sau de comportamentul unui coleg, trebuie să îl înveți să pună limite și să spună stop. Pentru asta, este necesar să îl înveți ce afirmații poate folosi pentru a-și exprima clar poziția.
Aceste afirmații nu transformă un copil într-unul suspicios sau exagerat. Îi oferă limbaj emoțional și îl învață să pună limite clare față de ceea ce îl face să se simtă inconfortabil. Important este să le cunoască, să le audă de multe ori și să știe că le poate folosi fără consecințe negative.
„Nu, stop!” Aceasta este cea mai simplă afirmație, de aceea poți începe încă de când copilul este mic să îl înveți să oprească ceva ce nu îi place sau îl face să se simtă inconfortabil.
„Nu îmi place asta!” Este o afirmație care îl învață pe copil că nu are nevoie de o explicație complicată pentru a se simți inconfortabil, poate spune clar când ceva nu îi place sau îl deranjează.
„Oprește-te, nu vreau!” Aici apare un element important, acțiunea. Afirmația nu exprimă doar emoția, ci stabilește și o limită clară. Este important să o exersați în jocuri și situații zilnice, pentru ca el să o poată folosi și în viața reală.
„Asta mă face să mă simt inconfortabil!” Dacă pui un nume senzației îl ajută pe copil să înțeleagă că ceea ce simte este valid, chiar dacă nu reușește să explice totul.
„Prefer să nu!” Este potrivită pentru copiii cărora le este greu să spună „nu” într-un mod ferm.
„Nu vreau asta!” Multe situații inconfortabile încep ca un joc. Este important să îl înveți că poate ieși din acel joc în orice moment.
„Vreau să plec!” Clar, fără scuze. Îi dă copilului permisiunea de a pune pe primul loc starea lui de bine.
„O să îi spun mamei mele sau tatălui meu!” Această afirmație este foarte puternică, pentru că introduce ideea de sprijin. Copilul înțelege că nu este singur și că dacă cere ajutor este în regulă.
„Asta mă face să mă simt rău!” Ajută la conectarea emoției cu experiența trăită. Este o afirmație care susține educația emoțională.
„Nu este un secret!” Mulți copii cred că trebuie să păstreze secrete ca să nu dezamăgească. A-l învăța această afirmație îi reamintește că siguranța lui este mai importantă decât orice promisiune.
SURSA FOTO: freepik.com @pvproductions
Importanța de a îi învăța pe copii să spună „nu”, să își exprime refuzul și să ceară ajutor atunci când ceva îi face să se simtă inconfortabil este susținută de dovezi științifice.
O revizuire sistematică publicată în Cochrane Database of Systematic Reviews a analizat programe educaționale școlare create pentru a preveni situațiile de risc și abuz în copilărie. Studiul arată că acei copii care primesc formare specifică, cu afirmații clare și exersate pentru a exprima disconfortul și a cere sprijin, își îmbunătățesc semnificativ capacitatea de a recunoaște situațiile care nu le fac bine și de a comunica acest lucru unui adult de încredere.
În plus, analiza evidențiază un aspect important: aceste programe nu cresc frica sau anxietatea copiilor, ci le întăresc sentimentul de control și siguranță personală. Cu alte cuvinte, a-i învăța ce să spună nu îi sperie, ci îi protejează.
Nu este suficient să spui aceste afirmații o singură dată. Ele funcționează atunci când sunt repetate acasă, într-un mod firesc, când sunt exersate în jocuri simbolice și când sunt validate atunci când copilul le folosește, chiar dacă acest lucru îl incomodează pe adult.
Dacă un copil spune „nu vreau” și primește o ceartă, el învață că a pune limite are un cost. Dacă primește înțelegere, învață că vocea lui contează.
Adulții se tem că discuțiile despre disconfort pot crea nesiguranță. În realitate, se întâmplă opusul, pentru că un copil care știe ce să spună se simte mai sigur, nu mai speriat.
Cele mai dăunătoare expresii pe care le spunem copiilor fără să ne dăm seama
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
