Un procent alarmant, de 64 %, dintre adolescenți se simt anxioși în legătură cu viitorul, într-o lume în care suprastimularea informațională, mobilul mereu la îndemână și incertitudinile crescute cresc presiunea asupra lor.
În acest context, specialiștii oferă cinci strategii eficiente pe care părinții le pot aplica pentru a-și sprijini copiii să gestioneze mai bine această anxietate.
Ascultă înainte, oferă sfaturi ulterior
Prioritizează înțelegerea perspectivei adolescentului în locul soluțiilor rapide.
Normalizează anxietatea și hrănește speranța
Ajută-l să vadă anxietatea ca pe o emoție comună și gestionabilă, încurajându-l totodată să privească cu încredere spre viitor.
Stresul și anxietatea legate de viitor nu sunt fenomene izolate, ci probleme tot mai frecvente în rândul tinerilor. Potrivit platformei ReachOut, specializată în sănătatea mintală a adolescenților, mulți tineri se simt copleșiți de presiunea deciziilor școlare, a performanțelor academice, dar și de incertitudinile sociale și economice, potrivit timesofindia.
Vezi și Cum să recunoști semnele ascunse ale stresului și anxietății adolescenților
Această stare de nesiguranță poate afecta profund dezvoltarea emoțională, motivația și chiar relațiile sociale ale adolescenților. Îngrijorările legate de carieră, schimbările climatice, competiția tot mai mare sau teama de eșec sunt doar câteva dintre cauzele care îi fac pe 64% dintre ei să recunoască faptul că se simt anxioși în privința viitorului.
Psihologii atrag atenția că aceste îngrijorări nu trebuie minimalizate, ci abordate prin dialog deschis și sprijin constant din partea familiei și a profesorilor. Părinții au un rol esențial în a le arăta copiilor că anxietatea este o emoție normală, dar și că există soluții și strategii pentru a o gestiona.
Oferă siguranță și redescoperă curiozitatea
Creează un mediu stabil care să susțină explorarea, învățarea și pasiunea pentru cunoaștere.
Vezi și Doar o treime dintre părinți supraveghează activitatea online a copiilor
Dezvoltă abilități de coping și reziliență
Echiparea adolescentului cu instrumente emoționale pentru a face față stresului îi consolidează încrederea în sine.
Nu face prea mult în locul lui
Oferă spațiu pentru dezvoltare și independență; nu suprasolicita și nu prelua toate responsabilitățile în numele lui.
Adolescenții de azi trăiesc într-un mediu complex, unde anxietatea legată de viitor este tot mai frecventă. Prin abordări empatică, ascultare activă și promovarea autonomie, părinții pot deveni aliați reali în construirea rezilienței emoționale a copiilor lor.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
Vezi versiune mobil