Idealul de „mamă perfectă” este inexistent, însă există totuși anumite trăsături comune între mamele considerate extraordinare, conform terapeutului Katherine Agranovich.
Ce înseamnă, de fapt, să fii o mamă bună?
Deși nu există criterii absolute pentru acest lucru - fiecare mamă face tot ce poate pentru copiii săi - Katherine Agranovich a identificat cinci trăsături esențiale care se regăsesc la mamele ce reușesc să își îndeplinească rolul într-un mod remarcabil, potrivit parents.fr.
O mamă extraordinară este conștientă că nu este întotdeauna perfectă. Se întâmplă adesea să se compare constant cu alte mame, evaluându-și propriile abilități, relația de cuplu și felul în care își crește copiii.
În loc să se inspire din reușitele altora pentru a-și îmbunătăți viața de familie, ea se simte uneori ca un eșec. Terapeutul Katherine Agranovich subliniază un paradox interesant: cu cât mama este mai conștientă de imperfecțiunile și greșelile sale, cu atât este mai determinată să își îmbunătățească abilitățile și să depună eforturi suplimentare pentru a-și sprijini familia.
Această conștientizare a slăbiciunilor și defectelor personale o face să fie mai vigilentă și mai dedicată în căutarea unor soluții pentru a îmbunătăți calitatea vieții copiilor ei.
Ea se angajează într-un proces continuu de autoevaluare și dezvoltare personală, încercând să descopere ce schimbări trebuie să facă pentru a deveni o mamă mai bună. Acest proces de autocritică și dorința de a evolua contribuie semnificativ la capacitatea ei de a oferi un mediu de creștere sănătos și echilibrat pentru copiii săi.
Faptul că se simte îngrijorată și conștientă de propriile slăbiciuni nu este un semn de eșec, ci mai degrabă un indiciu al angajamentului său profund față de rolul de mamă. Aceasta o motivează să își dubleze eforturile pentru a-și îmbunătăți abilitățile și pentru a asigura o viață mai bună pentru familia sa. În loc să fie descurajată de imperfecțiuni, ea le folosește ca un impuls pentru a deveni mai puternică și mai capabilă în îndeplinirea responsabilităților materne.
O mamă extraordinară este profund preocupată de dezvoltarea ei personală. Înțelege că pe măsură ce evoluează ca individ, devine și o mamă mai bună. Ea dedică timp citirii de cărți de dezvoltare personală, participării la ateliere de auto-descoperire și urmării numeroase cursuri. Practic, ea investește constant în propria evoluție și creștere.
Acest angajament față de dezvoltarea personală are un impact pozitiv asupra dinamicii casei. Pe măsură ce devine mai echilibrată și mai conștientă de sine, reușește să creeze un mediu familial liniștit și armonios. Această stare de pace și calm se reflectă în întreaga familie, oferindu-le copiilor un sentiment profund de siguranță și stabilitate.
O mamă care investește în dezvoltarea sa personală își îmbunătățește abilitățile de comunicare, gestionare a emoțiilor și rezolvare a conflictelor. Ea învață să fie mai răbdătoare, mai empatică și mai înțelegătoare, toate acestea contribuind la crearea unui climat familial pozitiv. Copiii ei simt această schimbare și sunt inspirați de exemplul mamei lor, învățând la rândul lor să valorizeze dezvoltarea personală și să își îmbunătățească propriile abilități.
De asemenea, o mamă dedicată dezvoltării personale este mai capabilă să facă față provocărilor zilnice și să găsească soluții creative la problemele care apar. Ea nu se teme să își recunoască greșelile și să învețe din ele, ceea ce o face mai puternică și mai rezilientă.
SURSA FOTO: freepik.com @timonko
O mamă extraordinară înțelege importanța îngrijirii de sine și își dedică timp pentru a-și satisface propriile nevoi, într-un mod pe care îl putem numi „egoism altruist”. Aceasta înseamnă că își ia pauze pentru a lua prânzul cu prietenii, continuă să se angajeze în activități intelectuale și creative care îi aduc bucurie și se ocupă de gestionarea stresului prin metode precum aromoterapia, acupunctura sau alte practici de relaxare.
Ea știe că, pentru a fi cea mai bună versiune a sa pentru copiii ei, trebuie să își mențină propria bunăstare fizică și mentală. Își alocă timp pentru hobby-uri și interese personale, recunoscând că este important să rămână conectată cu propriile dorințe și aspirații. Această practică nu este un act de egoism pur, ci un mod de a se asigura că poate oferi cea mai bună versiune a sa familiei sale.
Pe măsură ce copiii ei cresc și se maturizează, aceștia observă și învață de la exemplul mamei lor. Ei înțeleg importanța de a avea grijă de sine și de a-și valorifica propriile dorințe și nevoi. Aceasta le insuflă un sentiment de încredere că, pe parcursul vieții lor, vor putea să-și satisfacă propriile nevoi și să își mențină echilibrul personal.
O mamă care își prioritizează nevoile personale învață copiii să recunoască valoarea de sine și să fie atenți la propria lor bunăstare. Acești copii devin adulți care știu să echilibreze responsabilitățile cu plăcerile personale, evitând epuizarea și stresul cronic.
Vezi și Regulile de aur pentru creșterea copiilor fericiți: Mamele daneze ni le explică
O mamă extraordinară este caracterizată de sinceritate și curajul de a-și asuma greșelile. Atunci când ridică tonul la copiii ei, nu ezită să își ceară scuze sincer. Dacă uită să meargă la piesa de teatru a copiilor săi de la școală, își exprimă regretul profund și recunoaște deschis greșeala. Această onestitate nu este un semn de slăbiciune, ci de putere, demonstrându-le copiilor că a greși este uman și că responsabilitatea pentru acțiunile noastre este esențială.
Ea are curajul de a avea conversații autentice și deschise cu copiii săi, discutând despre greșeli și învățând împreună din ele. Înțelege că prin acceptarea propriilor imperfecțiuni, își poate accepta copiii în toată complexitatea lor, încurajându-i să devină cea mai bună versiune a lor. Această acceptare necondiționată deschide calea spre dezvoltarea personală și spre descoperirea potențialului lor real, dincolo de greșelile și imperfecțiunile momentane.
Prin asumarea greșelilor și abordarea lor cu sinceritate, mama le oferă copiilor un exemplu valoros de integritate și umilință. Aceștia învață că greșelile sunt oportunități de învățare și creștere, nu motive de rușine sau descurajare. O astfel de mamă creează un mediu în care copiii se simt în siguranță să își exprime sentimentele și să își asume propriile greșeli, știind că vor fi acceptați și sprijiniți.
SURSA FOTO: freepik.com @smeilov
O mamă extraordinară nu doar vorbește despre importanța gestionării stresului, ci o demonstrează prin propriul exemplu, integrând diverse practici în viața de zi cu zi. Ea transformă munca asupra propriei persoane și spiritualitatea într-un set de instrumente practice, pe care le folosește constant pentru a-și menține echilibrul și liniștea interioară.
Printre aceste practici se numără yoga, o activitate care îi permite să își mențină corpul și mintea într-o stare de armonie. Prin intermediul yoga, ea învață să se concentreze, să respire corect și să își elibereze tensiunile acumulate. De asemenea, meditația joacă un rol esențial în rutina ei zilnică, oferindu-i un moment de calm și reflecție profundă, în care își poate reîncărca bateriile și găsi claritate în gânduri.
Jurnalul este o altă metodă pe care o folosește pentru a-și exprima emoțiile și a-și clarifica ideile. Scriind despre experiențele și sentimentele sale, ea reușește să proceseze evenimentele din viața sa și să își găsească răspunsuri la întrebările care o frământă. Acest exercițiu îi permite să se autoevalueze și să își ajusteze abordările în funcție de nevoile sale și ale familiei.
În plus, ea nu ezită să apeleze la psihoterapie atunci când simte că are nevoie de suport suplimentar. Participarea la ședințe de terapie îi oferă un spațiu sigur în care poate discuta deschis despre problemele și provocările cu care se confruntă, primind îndrumare și strategii eficiente pentru a le depăși.
Această abordare holistică a gestionării stresului nu numai că o ajută să își mențină sănătatea mentală și emoțională, dar îi oferă și un model pozitiv pentru copiii ei. Ei văd în mama lor un exemplu de reziliență și auto-îngrijire, învățând de la ea importanța de a avea grijă de propria lor stare de bine.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
Vezi versiune mobil