Cunoști regula 5:1? Această nouă tendință în parenting, dezvoltată de mai mulți psihologi americani, face senzație în Statele Unite

Și dacă stabilirea unei reguli ar putea întări relația dintre părinți și copilul lor? Aceasta este teoria susținută de mai mulți psihologi americani, care recomandă regula 5:1. Ea presupune să te concentrezi pe aspectele pozitive ale comportamentului copilului tău, în loc să insiști asupra dificultăților sau comportamentelor negative.

„Regula 5:1 în parenting reprezintă un ghid pentru construirea unor relații sănătoase. Atunci când părinții aplică această regulă constant, ei oferă un exemplu de reglare emoțională, reduc stresul familial și contribuie la dezvoltarea încrederii și a rezilienței la copii.

La început, aplicarea acestui raport poate părea ciudată, forțată sau chiar ridicolă, dar beneficiile sunt considerabile”, explică Carla C. Allan, doctor în psihologie clinică.

Regula 5:1: Un concept inițial pentru cupluri

Regula 5:1 a fost creată inițial pentru cupluri de psihologul John Gottman, care a observat în cercetările sale că relațiile durabile au aproximativ cinci interacțiuni pozitive pentru fiecare interacțiune negativă. Ulterior, principiul a fost aplicat și copiilor.

„Este util să privim relațiile cu copiii noștri ca pe un cont bancar: trebuie să le alimentăm constant pentru a menține o legătură puternică și pentru a avea resurse atunci când trebuie să corectăm ceva sau să facem ajustări”, explică Nina Kaiser, doctor în psihologie, potrivit Parents.

Cum se aplică regula 5:1?

Pentru a aplica această regulă, părinții trebuie să încerce să includă mai multe complimente, feedback pozitiv și momente speciale de petrecut împreună cu copiii în rutina zilnică.

„Este atât de ușor să observi și să comentezi ceea ce nu merge sau ceea ce ar trebui corectat, și mult mai greu să remarci ce merge bine sau progresele copiilor”, spune Nina Kaiser, care recomandă părinților să observe și să evidențieze comportamentele pozitive ale copiilor, inclusiv succesele lor.

„Părinții nu trebuie să țină un cont exact. Scopul este să se asigure că atenția acordată copiilor este de calitate”, adaugă Carla C. Allan.

CITEȘTE ȘI:

Există un vocabular secret pe care familiile bogate îl predau copiilor lor pentru a semnala statutul. Majoritatea părinților nu au auzit niciodată de el

Copiii care au crescut și au văzut că părinții lor fac aceste 4 lucruri devin, de obicei, adulți remarcabili

Părinții care fac aceste două lucruri au tot ce le trebuie pentru a rupe cicluri dureroase transmise din generație în generație. Expert: „Regula de 30% le ia presiunea de pe umeri”

8 libertăți pe care generația Baby Boomers le-a avut în copilărie și pe care părinții de azi nu le-ar putea oferi copiilor lor