Gestionarea eficientă a tantrumurilor copilului este esențială pentru a sprijini reglarea emoțională și pentru a întări relația părinte-copil. Anumite formule de comunicare pot liniști rapid copilul și preveni escaladarea crizei.
Gestionarea eficientă a unei crize de furie la copil este esențială pentru a-i dezvolta capacitatea de reglare emoțională și pentru a consolida relația părinte-copil. Anumite fraze și strategii de comunicare s-au dovedit eficiente în calmarea rapidă a copiilor, reducându-le starea de suferință și prevenind escaladarea situației.
SURSA FOTO: freepik.com@bearfotos
„Sunt aici cu tine, ești în siguranță.”
Repetarea acestei fraze îl ajută pe copil să își regăsească sentimentul de siguranță și să își calmeze starea emoțională intensă. Ghidul De-Escalation Strategies din 2024 subliniază că, în timpul unui tantrum, copiii se simt adesea copleșiți, iar auzirea unor cuvinte liniștitoare le oferă confort și previne intensificarea crizei.
Această frază validează emoțiile copilului fără a le minimaliza sau respinge. Recunoașterea faptului că este supărat îl face să se simtă înțeles, iar cercetările arată că acest lucru reduce intensitatea și durata crizelor. Importanța validării emoționale este confirmată și de un studiu realizat în 2023 de The Center for Healthy Minds, care arată că recunoașterea emoțiilor contribuie la dezvoltarea autoreglării emoționale.
„Hai să respirăm adânc împreună.”
Modelarea comportamentului calm prin exerciții de respirație s-a dovedit a activa sistemul nervos parasimpatic, favorizând relaxarea. Ghidul de gestionare a crizelor din 2024 menționează că instrucțiunile blânde, combinate cu tehnici de respirație, pot reduce nivelul de cortizol și pot readuce copilul la o stare de liniște.
SURSA FOTO: freepik.com@eyeem
Oferirea de opțiuni îi conferă copilului un sentiment de control, care lipsește adesea în timpul unei crize. Această frază încurajează cooperarea fără confruntare, reducând frustrarea și oferindu-i copilului puterea de a alege. Abordarea este susținută de o cercetare din 2023 privind managementul comportamentului pozitiv.
„Văd că ești foarte supărat. Hai să găsim o soluție împreună.”
Exprimarea recunoașterii emoțiilor copilului, combinată cu o atitudine orientată spre rezolvare, îl ajută să treacă de la o stare copleșită la una de gândire constructivă. Studiile despre emotion coaching arată că această abordare dezvoltă, în timp, conștientizarea emoțională și capacitatea de autoreglare.
CITEȘTE ȘI
Cum să reacționezi în 5 secunde când copilul țipă. Psiholog: „Metoda care oprește criza pe loc”
Crize, tantrumuri și autonomie: cum le gestionezi cu calm și înțelepciune
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
