Nicio emoție nu ar trebui reprimată în timpul copilăriei, dar acest lucru este valabil mai ales pentru cele patru emoții fundamentale: furia, tristețea, frica și anxietatea. Aceste sentimente esențiale trebuie să fie identificate și învățate să fie gestionate de către copii încă de la o vârstă fragedă pentru a le asigura o viață mai fericită pe termen lung.
Potrivit psihologului Daniel Goleman, un expert în inteligența emoțională, toate emoțiile sunt în esență impulsuri care ne determină să acționăm. Prin urmare, învățarea modului de gestionare a acestor impulsuri emoționale stă la baza dezvoltării inteligenței emoționale a copiilor și este importantă pentru o copilărie sănătoasă și o maturitate ulterioară echilibrată.
Neuroeducația susține că rețelele neuronale care se formează în timpul copilăriei sunt puternic influențate de stările emoționale ale copiilor. De aceea, este esențial să învățăm copiii să nu reprime aceste emoții, ci să le gestioneze într-un mod pozitiv și constructiv.
Educatoarea specializată în neuroștiințe și inteligența emoțională, Eli Delacour, subliniază importanța interacțiunii continue dintre emoții, gânduri și comportamente în luarea deciziilor zilnice, indiferent de vârsta copiilor noștri. Prin urmare, educarea lor în gestionarea emoțiilor este esențială pentru a le permite să facă alegeri înțelepte și să nu reprime sentimentele lor.
Conform lui Eli Delacour, emoțiile-cheie care pot juca un rol semnificativ în dezvoltarea emoțională a copiilor noștri sunt furia, tristețea, frica și anxietatea. Acestea sunt emoții pe care nu ar trebui să le ignorăm sau să le descurajăm, ci să le ajutăm să le înțeleagă și să le gestioneze într-un mod sănătos.
Furia - o emoție pe care cu toții o simțim în diferite momente și care joacă un rol semnificativ în creșterea și educarea copiilor noștri. Este o emoție naturală și normală, care poate fi un semn că un copil are nevoie de limite și orientare.
Este important să înțelegem că furia nu este o emoție „rea” sau „bună”; este simplu o reacție la diverse situații. Cu toate acestea, modul în care gestionăm și ghidăm această furie este esențial pentru dezvoltarea sănătoasă a copiilor noștri.
Copiii trebuie învățați să-și exprime furia într-un mod adecvat, fără a exploda sau a o reprima. Aceasta înseamnă că trebuie să le oferim instrumente și strategii pentru a-și controla furia și pentru a o canaliza în moduri constructive. Învățarea autocontrolului și a comunicării eficiente poate ajuta copiii să facă față situațiilor care îi supără și să-și exprime sentimentele într-un mod sănătos.
Frica, o altă emoție inerentă, își face simțită prezența încă de la o vârstă foarte fragedă, în jur de opt luni, când copiii noștri încep să înțeleagă pentru prima dată că sunt ființe independente și separate de noi, părinții lor.
Această emoție poate apărea sub forme variate pe parcursul copilăriei și adolescenței, cum ar fi frica de abandon atunci când un nou frate sau soră apare în familie sau când încep școala. Este important să fim conștienți de nevoile emoționale ale copiilor noștri și să-i învățăm cum să gestioneze și să regleze această frică de respingere sau abandon, precum și toate celelalte temeri pe care le pot simți.
Este un proces esențial în creșterea și dezvoltarea lor sănătoasă, deoarece le oferă instrumentele necesare pentru a face față incertitudinii și pentru a dezvolta relații sănătoase cu ceilalți. Prin comunicare deschisă, înțelegere și sprijin, putem ajuta copiii noștri să înfrunte fricile lor și să crească într-o manieră echilibrată și încrezătoare.
Tristețea, o emoție profundă și umană, a fost adesea percepută într-un mod negativ în jurul copiilor, adesea legată de ideea: „copiii nu plâng”. Acest tip de abordare nu îi ajută pe copii să învețe să gestioneze tristețea, ci, dimpotrivă, îi îndeamnă să o reprime și să o ascundă, ceea ce poate avea repercusiuni asupra dezvoltării lor ulterioare.
Plânsul reprezintă, de fapt, o modalitate sănătoasă prin care copiii își exprimă tristețea. Este una dintre metodele prin care ei comunică că ceva nu este în regulă sau că simt durere sau suferință. Ignorarea sau descurajarea acestei expresii emoționale naturale poate limita dezvoltarea lor emoțională și poate avea un impact negativ în viața lor de adult.
Este esențial ca părinții și educatori să recunoască și să accepte tristețea copiilor și să le ofere spațiu și sprijin pentru a o exprima. Prin această acceptare, copiii pot învăța să înțeleagă și să gestioneze mai bine această emoție, dezvoltând astfel o inteligență emoțională mai înaltă și abilități de comunicare sănătoase.
Frustrarea legată de așteptare și dorința de a avea totul instantaneu sunt emoții care pot fi întâlnite frecvent în copilărie. În această perioadă, este deosebit de important să îi învățăm pe copiii noștri să facă față anxietății și să controleze această frustrare. Aceasta poate fi una dintre cele mai valoroase lecții pe care noi, ca părinți, le putem oferi, ajutându-i astfel să construiască o viață plină de fericire și echilibru.
Anxietatea care apare în copilărie este adesea corelată cu tulburările psihice semnificative din această perioadă a vieții. Prin urmare, este esențial să îi învățăm treptat, dar din ce în ce mai devreme, să gestioneze această emoție într-un mod pozitiv. Acest demers poate contribui la prevenirea problemelor mai grave în viitor.
SURSA FOTO: freepik.com @sherry
Pentru a asigura că micuții nu își reprimă emoțiile, construirea unui mediu familial bazat pe încredere și siguranță este esențială. În acest mediu, fiecare membru al familiei ar trebui să se simtă confortabil să-și exprime liber emoțiile, știind că nu va fi criticat sau judecat.
Un mod eficient de a-i ajuta pe copii să învețe să-și gestioneze emoțiile este să oferiți un exemplu pozitiv prin exprimarea propriei voastre stări emoționale. Comunicându-vă sentimentele și trăirile, copiii vor avea modele să urmeze, își vor putea identifica propriile emoții și le vor putea înțelege treptat. Acest lucru îi va ajuta să dezvolte gânduri pozitive care să-i ajute să depășească emoțiile negative, precum frica sau furia.
Acordarea de atenție nevoilor lor emoționale, la fel de atent cum facem cu cele fizice, este importantă pentru dezvoltarea lor. Implicarea în discuții sau jocuri de familie poate juca un rol semnificativ în acest proces, deoarece copiii vor ști că adulții sunt acolo pentru a-i ajuta, sprijini și însoți în momentele dificile. A fi prezent în acele momente în care sunteți disponibili, pentru a împărtăși activități și pentru a participa la viața lor, transmite copiilor că nu sunt niciodată singuri și că pot conta întotdeauna pe sprijinul și înțelegerea voastră.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
Vezi versiune mobil