„Dieta prințeselor Disney”. Un psihoterapeut arată pericolele reale din spatele acestui trend printre adolescenți: „Pot apărea amețeli, oboseală, căderea părului și chiar încetinirea creșterii”

Aceasta presupune reguli alimentare extreme.

De exemplu, în „ziua Albei ca Zăpada” se consumă doar mere, în „ziua Ariellei” se bea doar apă, iar în „ziua Frumoasei Adormite” se sare peste mese prin somn prelungit.

În total, aportul zilnic ajunge la 300 - 600 de calorii, mult sub necesarul unui adolescent aflat în plină dezvoltare.

Aceste provocări pot afecta grav sănătatea fizică

SURSA FOTO: freepik.com @luis_molinero

Pentru a analiza riscurile, jurnaliștii hola.com au stat de vorbă cu Alicia Hita, specialistă în psihoterapie și tulburări de alimentație.

Ea explică faptul că aceste provocări pot afecta grav sănătatea fizică.

„O astfel de dietă restrictivă aduce un aport caloric insuficient pentru un corp tânăr. Pot apărea amețeli, oboseală, probleme de concentrare, căderea părului, dereglări hormonale și chiar încetinirea creșterii”, subliniază specialista.

Pericolele nu se opresc aici. „Apare obsesia pentru mâncare, vinovăția atunci când regula este încălcată și distorsionarea imaginii corporale, factori care pot duce la o tulburare de alimentație”, adaugă Hita.

Întrebarea firească este dacă această dietă poate declanșa o astfel de tulburare.

„Nu toți cei care participă vor dezvolta o problemă, dar un adolescent vulnerabil, cu stimă de sine scăzută sau cu dificultăți emoționale, poate fi împins în această direcție. Faptul că se prezintă sub forma unui joc scade vigilența, iar repetarea unor diete extreme favorizează tipare alimentare din ce în ce mai rigide și dăunătoare”, explică specialista Deusto Salud.

Părinții să fie atenți la semnele fizice

Dacă observi că adolescentul tău urmează această provocare, Hita recomandă să eviți reproșurile și tonul conflictual. Este mai util să pornești de la empatie, exprimându-ți îngrijorarea și ascultând fără judecată. Recunoaște că adolescentul poate fi presat sau confuz și discută deschis: „Am observat că mănânci mai puțin în ultima vreme sau că vorbești despre diete noi. Cum te simți în legătură cu asta?”

Este important să fii atent la semnele fizice, cum ar fi scăderea rapidă în greutate, oboseala și problemele de sănătate, dar și la cele emoționale, cum ar fi izolarea, anxietatea și schimbările bruște de dispoziție.

Dacă apar semne de risc, intervenția timpurie cu ajutor profesional este esențială.

„Cu cât acționăm mai devreme, cu atât este mai ușor să redirecționăm aceste comportamente”, avertizează Hita.

Rolul familiei este central în protejarea copiilor și adolescenților. Mulți dintre ei, mai ales fete, nu se simt bine în propriul corp și își pot forma o imagine de sine distorsionată. Părinții pot crea un spațiu sigur acasă, unde greutatea și aspectul nu sunt judecate.

Discuțiile trebuie să fie orientate către sănătate, energie și bunăstare, nu către kilograme. La fel de important este ca stima de sine să fie consolidată pe baza calităților, intereselor și acțiunilor copilului, nu a aspectului fizic.

Ascultarea cu empatie a nesiguranțelor copilului și exemplul personal joacă un rol decisiv. Un părinte care nu se critică constant în fața oglinzii și nu urmează diete extreme transmite fără cuvinte că valoarea unui corp depășește aspectul său exterior.

SURSA FOTO: freepik.com @EyeEm

Câteva direcții clare

Pentru a sprijini copiii, Alicia Hita recomandă câteva direcții clare.

În primul rând, promovează o imagine corporală sănătoasă acasă și evită etichetarea alimentelor drept „bune” sau „rele”. Încurajează acceptarea diversității corporale și vorbește despre funcționalitatea corpului, despre forța și energia lui, nu doar despre estetică.

În al doilea rând, construiește stima de sine prin recunoașterea abilităților, intereselor și realizărilor care nu au legătură cu greutatea.

În al treilea rând, dezvoltă gândirea critică față de rețelele sociale și explică faptul că multe imagini sunt filtrate sau retușate.

În al patrulea rând, oferă un model sănătos prin propriile obiceiuri: alimentație echilibrată, activitate fizică plăcută și odihnă suficientă.

În al cincilea rând, menține o comunicare deschisă despre emoții, pentru ca adolescentul să se simtă în siguranță atunci când vorbește despre nesiguranțele lui.

Și, nu în ultimul rând, cere ajutor specializat din timp dacă apar semne de risc, chiar și atunci când tulburarea nu este evidentă.

„Intervenția timpurie este cheia pentru a preveni sau opri din fașă dezvoltarea unei tulburări de alimentație”, conchide Alicia Hita.

VEZI ȘI:

Cardiolog: „5 alimente toxice pe care nu le-aș da niciodată copiilor mei, după 20 de ani de experiență în tratarea infarctului miocardic”. Ce le oferim în schimb

„A merge la școală fără să iei micul dejun e ca și cum ai pleca de acasă cu mașina pe roșu”, avertizează un medic pediatru: „Poate pune în pericol performanța copilului!”

80% din produsele alimentare pentru copii sunt ultraprocesate: „Domină farfuriile micuților!” Ce riscuri ascund pentru sănătatea lor

Ce trebuie să conțină pachetul cu mâncare pentru școală: Idei care mențin mintea copiilor ageră

„Sunt bombe cu ceas!” Cele 5 alimente pe care pediatrii nu le-ar da niciodată propriilor copii: „Pot afecta grav sănătatea celor mici”

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.