Experții de la Harvard și Yale oferă 3 sfaturi pentru a crește copii fericiți: „Părinții pot crea un mediu propice pentru dezvoltarea unei perspective pozitive asupra vieții”

Data publicării:
Experții de la Harvard și Yale oferă 3 sfaturi pentru a crește copii fericiți: „Părinții pot crea un mediu propice pentru dezvoltarea unei perspective pozitive asupra vieții”. FOTO: freepik.com @blackhandsg
Experții de la Harvard și Yale oferă 3 sfaturi pentru a crește copii fericiți: „Părinții pot crea un mediu propice pentru dezvoltarea unei perspective pozitive asupra vieții”. FOTO: freepik.com @blackhandsg

În societatea noastră agitată și în perpetuă schimbare, părinții se confruntă cu provocări considerabile în procesul de creștere a copiilor. Ei nu doar încearcă să îndeplinească așteptările societății și ale familiei, ci se luptă și să le ofere copiilor lor sănătate emoțională. În prezent, creșterea copiilor fericiți a devenit o necesitate urgentă, deoarece se înțelege că micuții fericiți au mai multe șanse de a obține succesul pe termen lung.



Cu referire la un raport recent al CNBC, doi experți în domeniul fericirii, Laurie Santos, profesor de psihologie și instructor la Universitatea Yale, și Arthur Brooks, profesor la Universitatea Harvard, au evidențiat trei sfaturi importante pentru părinți în procesul de a-și crește copiii fericiți.

Citește și „Nu reprimați aceste patru emoții în timpul copilăriei”. Un specialist în neuroștiințe și inteligența emoțională avertizează părinții: „Nu le ignorați!”

Fericirea și bunăstarea: O legătură incontestabilă

Studiile actuale confirmă faptul că fericirea nu este doar un sentiment subiectiv, ci este strâns legată de îmbunătățirea stării de bine fizică și psihologică. Copiii fericiți sunt în avantaj atunci când vine vorba de sănătatea lor fizică. Ei sunt mai predispuși să adopte un stil de viață activ, să acorde atenție unei alimentații sănătoase și să beneficieze de somnul necesar, ceea ce contribuie semnificativ la starea lor generală de sănătate.

Fericirea este, de asemenea, strâns legată de calitatea relațiilor. Copiii fericiți dezvoltă relații mai solide și mai pozitive cu ceilalți membri ai familiei, cu prietenii și cu adulții din jurul lor. Ei sunt abili în a-și face prieteni, în a soluționa conflicte și în a comunica eficient. Această abilitate socială îi ajută în interacțiunile cu ceilalți și le oferă instrumentele necesare pentru a dezvolta relații sănătoase pe termen lung.

Studiile de cercetare subliniază că fericirea are un impact pozitiv asupra performanțelor academice. Copiii fericiți demonstrează o capacitate sporită de concentrare, abilități dezvoltate în rezolvarea problemelor și o dorință mai mare de a învăța. Această motivație internă îi îndeamnă să atingă niveluri academice superioare și să se angajeze în procesul de învățare cu pasiune.

Anxietatea și frustrarea sunt normale

Potrivit profesorului Laurie Santos de la Universitatea Yale, gestionarea emoțiilor negative, cum ar fi supărarea, tristețea sau anxietatea, este o provocare atât pentru adulți, cât și pentru copii. Într-o lume adesea preocupată de promovarea stării de bine, este esențial ca părinții să-și ajute copiii să înțeleagă că emoțiile negative sunt o parte naturală a vieții și că nu există nimic greșit în a le experimenta.

Santos subliniază importanța comunicării deschise între părinți și copii în ceea ce privește aceste emoții. Copiii trebuie să fie învățați că sentimentele precum tristețea, anxietatea și frustrarea sunt temporare și vor trece. Este inevitabil ca mulți copii să se confrunte cu momente dificile în viața lor, însă acestea nu ar trebui să le umbrească bucuria și fericirea pe termen lung.

Este important ca părinții să fie empatici și să ofere sprijin în astfel de momente, să încurajeze discuția deschisă despre sentimentele lor și să le ofere instrumente pentru a face față mai bine acestor emoții. Prin educarea copiilor în privința gestionării emoțiilor negative, părinții pot contribui la dezvoltarea unei abilități esențiale pentru viața lor ulterioară - adaptabilitatea emoțională.

Vezi și Fenomenul „phubbing”. Un specialist în educație trage un semnal de alarmă: „NU este un comportament normal sau acceptabil”

Nu învăța copiii să se teamă de fiecare situație

În eforturile lor de a-i pregăti pe copii pentru viitor, mulți părinți tind să-i introducă prea devreme în fața adversităților vieții. Arthur Brooks, un gânditor de renume, împărtășește un sfat prețios - să nu cultivăm teama în copiii noștri față de lumea din jur. Într-o lume în care știrile negative domină frecvent titlurile, Brooks susține că încercarea excesivă de a-i pregăti pe copii pentru orice scenariu nefavorabil îi poate speria și împiedica să atingă succesul.

Conform afirmațiilor lui Brooks, este esențial să pregătim copiii pentru probleme specifice cu care se pot confrunta și să avem o abordare realistă a riscurilor. În loc să-i învățăm să se teamă de fiecare situație și de fiecare persoană nouă pe care o întâlnesc, ar trebui să le oferim încredere în propriile lor abilități și discernământ.

„Putem învăța copiii să fie vigilenți și să nu accepte niciodată să meargă cu străinii acasă, fără a-i face să se teamă de fiecare persoană nouă pe care o întâlnesc”, sugerează Brooks. În acest fel, copiii pot dezvolta abilități de protecție și siguranță, fără a fi copleșiți de anxietate și frică față de lumea înconjurătoare.

Nu ascundeți realitatea

Arthur Brooks, într-o discuție despre abordarea copiilor în fața amenințărilor și adversităților, aduce în discuție importanța unui echilibru adecvat. El susține că, deși nu ar trebui să supra-pregătim copiii pentru cele mai grave scenarii, nici să ascundem realitățile dificile de la ei. În schimb, el oferă un exemplu personal în care a abordat pesimismul fiicei sale, adoptând o abordare care nu acoperea amenințările, ci le punea în context.

Într-un articol pentru The Atlantic, Brooks relatează cum fiica sa îi împărtășea preocupările și temerile sale în fiecare seară la cină. El și soția sa au observat cum pesimismul acesteia creștea, așa că au decis să nu ignore aceste preocupări, ci să le abordeze în mod deliberat. În loc să ascundă amenințările sau să le minimalizeze, au ales să fie sinceri și specifici cu privire la tipul de comportamente și evenimente pe care le vedeau în jurul lor.

Mai mult decât atât, au încercat să ofere o perspectivă pozitivă și realistă asupra lumii în care trăiesc. Ei au împărtășit cu fiica lor convingerea lor autentică că, în general, majoritatea oamenilor sunt buni și că lumea este mai sigură și mai prosperă în zilele noastre comparativ cu trecutul.

Fericirea este contagioasă

Experții unanim împărtășesc viziunea asupra importanței fericirii în dinamica familială. Ei simplifică această idee astfel: atunci când părinții sunt obsedați de performanțele copiilor, această îngrijorare se transmite automat către cei mici, generând anxietate și preocupări legate de performanță în rândul acestora. Prin urmare, acești experți îndeamnă adulții să își regleze emoțiile în ceea ce privește copiii lor.

Pe scurt, concluzia este că starea de bine și fericirea domină în atmosfera familială, iar modul în care adulții reacționează la diferite situații este important pentru modul în care copiii percep fericirea.

Cu alte cuvinte, fericirea și starea de bine a părinților pot avea un efect pozitiv contagios asupra copiilor lor. Prin manifestarea unor emoții pozitive și echilibrate, adulții pot crea un mediu propice pentru dezvoltarea unei perspective pozitive asupra vieții și a fericirii în rândul copiilor lor.

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News



Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.


Autorul articolului: Loredana Iriciuc | Categorie: Recomandari si sfaturi
Tagurile articolului: copii emotii fericire harvard parinti yale





DC Media Group Audience
pixel