Mai mulți elevi de gimnaziu au oprit un autobuz scăpat de sub control și au salvat viața șoferiței care leșinase la volan
26 Aprilie 2026
Aliza Pressman are 20 de ani de experiență ca psiholog specializat în dezvoltarea copilului, cu accent pe parenting. Ea a explicat recent cum îți poți crește copilul astfel încât să aibă încredere în sine și consideră că totul pornește de la un aspect pe care mulți părinți îl ignoră.
Abordarea despre care vorbește Pressman aduce o perspectivă diferită față de modelul centrat pe performanță, care domină parentingul modern.
„Dacă nu credem că sunt capabili, le transmitem acest lucru, chiar și fără să ne dăm seama. Acest lucru le influențează modul în care își percep abilitățile și dorința de a-și asuma riscuri”, a explicat ea, conform Your Tango.
În schimb, ea a explicat care este abilitatea importantă pe care trebuie să o dezvolți copilului tău pentru a reuși în viață: autoeficacitatea, adică sentimentul că este capabil.
Aliza Pressman îi încurajează pe părinți să își învețe copiii autoeficacitatea, pe care American Psychological Association o definește drept „percepția subiectivă a unei persoane asupra capacității sale de a performa într-un anumit context”.
Pe scurt, autoeficacitatea înseamnă încrederea că poți duce la capăt un obiectiv.
CITEȘTE ȘI: Părinții cu IQ ridicat au aceste 11 obiceiuri care cresc copii mai deștepți decât ei
Ce este autoeficacitatea?
SURSA FOTO: freepik.com @volodymyr-t
Conceptul de autoeficacitate a fost dezvoltat de Albert Bandura, care a susținut că acest tip de convingere stă la baza motivației, stării de bine și succesului. El a identificat patru piloni ai autoeficacității: experiențele directe de reușită, experiențele indirecte, influența socială și stările emoționale.
În ceea ce privește experiențele directe, Bandura le considera cea mai importantă sursă, deoarece oferă dovada că o persoană poate reuși. Fiecare reușită consolidează încrederea în propriile capacități.
Tu îți poți ajuta copilul să își dezvolte acest sentiment atunci când îl încurajezi să încerce provocări noi, potrivite vârstei lui. Exersarea abilităților și învățarea de lucruri noi îi cresc încrederea și îi dezvoltă stima de sine.
Un nivel ridicat de autoeficacitate contribuie la reziliență și la o imagine de sine sănătoasă. Când copilul vede exemple de oameni care reușesc, mai ales persoane cu experiențe similare, începe să creadă că și el poate face față provocărilor.
Influența socială înseamnă să îi oferi feedback pozitiv atunci când reușește și îndrumare, exprimată cu respect, atunci când are dificultăți.
Gestionarea anxietății și menținerea unui echilibru emoțional contribuie, de asemenea, la autoeficacitate. Când copilul se simte calm, reușește să își ducă sarcinile la capăt mai ușor. Îl poți sprijini implicându-l în activități noi și oferindu-i feedback clar și constant.
Deși poate părea că încrederea în sine și autoeficacitatea sunt același lucru, Pressman subliniază că autoeficacitatea înseamnă mai mult. Îl ajută pe copil să știe că are resursele interne necesare pentru a găsi soluții și pentru a-și atinge obiectivele.
Copiii care dezvoltă autoeficacitate au curajul să înfrunte provocările
Ca părinte, nu poți elimina toate obstacolele din drumul copilului tău. Deși instinctul te împinge să îi faci viața mai ușoară, eliminarea dificultăților îi reduce încrederea în propriile capacități.
Copiii care dezvoltă autoeficacitate au curajul să înfrunte provocările, pentru că știu că pot găsi soluții. Încercarea lucrurilor noi implică uneori eșec, iar acest lucru este firesc. Când îl înveți să creadă în el, îl pregătești pentru reușită.
Psihologul Lisa Kaplin susține că părinții care cresc copii încrezători înțeleg că rolul lor este să îi ajute să gestioneze situațiile cu echilibru emoțional, încredere în sine și reziliență. Această schimbare face diferența dintre un copil care evită provocările și unul care le acceptă cu încredere.
