Ce impact au obiceiurile de la 2 ani asupra adolescenței, potrivit cercetătorilor

Rezultatele studiului lor au fost publicate în Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics.

Aceștia au analizat trei comportamente raportate de părinții copiilor: jocul activ între părinți și copii, timpul petrecut în fața ecranelor (inclusiv televiziune, jocuri video etc.) și somnul nocturn și somnul din timpul zilei.

Studiul a arătat că, până la vârsta de doi ani și jumătate, fiecare obicei bun adoptat a avut beneficii în timpul adolescenței. Cu toate acestea, doar 10% dintre copii au reușit să mențină toate aceste trei obiceiuri bune: jocul activ, somnul și lipsa timpului petrecut în fața ecranelor. Cu toate acestea, fiecare comportament pozitiv nu trebuie trecut cu vederea, deoarece permite copiilor să acumuleze zilnic încă 5 minute de joacă în aer liber până la vârsta de 12 ani.

Aceste câteva minute sunt importante deoarece, în realitate, două treimi dintre tinerii cu vârste cuprinse între 6 și 17 ani practică mai puțin de o oră de activitate fizică pe zi și petrec mai mult de două ore zilnic în fața ecranelor.

Recomandări OMS

Pentru a menține un stil de viață sănătos, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă ca tinerii să practice 180 de minute de activitate fizică, să limiteze timpul petrecut în fața ecranelor la o oră pe zi și să doarmă între 11 și 14 ore pe noapte pentru copiii sub 5 ani.

CITEȘTE ȘI

„Doi-trei elevi din clasă adorm”: Observația alarmantă a profesorilor privind lipsa de somn în rândul copiilor
 

Harvard confirmă că bebelușii născuți primăvara și iarna au un avantaj în aceste 3 domenii de dezvoltare

Era „Doctor Google” și asaltul Inteligenței Artificiale. Dr. Mihai Craiu avertizează: „O să devenim leneși emoțional”