Psihologul Jazmine McCoy explică faptul că oboseala și suprasolicitarea sunt normale în procesul de creștere a copiilor. Gestionarea temelor, a meselor, a programului de somn, a educației și a emoțiilor poate deveni copleșitoare.
Creșterea unui copil este un proces lung și plin de provocări. Este firesc să simți presiune uneori. Important este cum reacționezi în aceste momente pentru a nu afecta relația cu copilul tău.
Într-o postare pe contul ei de Instagram, urmărit de peste un milion de persoane, psihologul a oferit cinci afirmații pe care le poți folosi atunci când simți că nu mai faci față.
„Nu trebuie să fii la maximum tot timpul. Ai dreptul să iei pauze, să ceri calm, să amâni o conversație, să te autoreglezi mai presus de toate”, transmite psihologul în mesajul ei.
Prin această afirmație îi arăți copilului tău că și adulții au nevoie de o pauză pentru a-și gestiona emoțiile.
Copiii nu înțeleg întotdeauna că părinții nu pot fi disponibili tot timpul. Este important să stabilești limite clare și, în același timp, să le validezi nevoile.
Evită să ridici tonul. Recunoaște-ți limitele și spune clar ce ai nevoie.
Folosind astfel de fraze în situații tensionate, eviți reacțiile impulsive. În același timp, îi arăți copilului cât de importantă este autoreglarea emoțională.
Nu trebuie să ai toate răspunsurile. Recunoașterea sinceră a propriilor limite este o lecție valoroasă pentru copil. Astfel, îi arăți că îi iei problema în serios, dar amâni soluția într-un mod sănătos.
Când îți exprimi clar nevoile, reduci tensiunea și îi oferi copilului un model de comunicare sănătoasă. În același timp, îl ajuți să își dezvolte autonomia.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
