Hobby-uri gratuite care te fac să pari mai interesant și să te simți mai bine cu tine

Nu trebuie să investești bani sau să-ți cumperi echipamente scumpe pentru asta, psihologii spun că hobby-urile gratuite pot fi la fel de eficiente în a-ți îmbogăți viața și a te face mai atractiv(ă) social.

Citește și Michelle Obama, discurs despre cum și-a educat fetele: „Nu puteau folosi niciodată Casa Albă ca scuză pentru a nu-și face temele sau a nu merge la școală. Barack mergea la toate ședințele cu părinții”

Citește diversificat

Nu contează doar să citești, ci să încerci genuri și autori diferiți. Astfel îți lărgești orizonturile, găsești subiecte de conversație și îți dezvolți empatia.

Fotografiază cu telefonul

Observă cadrele din jur - lumina de dimineață, culorile dintr-un parc, un detaliu arhitectural. Fotografia te ajută să vezi lumea cu alți ochi și îi face pe oameni curioși despre perspectivele tale.

Ține un jurnal

Scrisul zilnic, chiar și câteva rânduri, te ajută să-ți clarifici gândurile, să te înțelegi mai bine și să comunici mai clar cu cei din jur.

Învață cuvinte dintr-o limbă străină

Chiar și câteva expresii în spaniolă, franceză sau japoneză arată curiozitate și deschidere. În plus, îți antrenează memoria.

Cântă sau explorează muzica

Nu trebuie să fii profesionist. Poți încerca un instrument ieftin sau doar să înveți să fredonezi piese preferate. Muzica creează legături și impresionează prin sensibilitate.

Petrece timp în natură

Plimbări în parc, drumeții ușoare, explorarea zonelor verzi din oraș – toate transmit echilibru, autenticitate și îți dau energie pozitivă.

Practică mindfulness-ul

Exersează prezența: respiră conștient, savurează un ceai, ascultă cu adevărat interlocutorul. Într-o lume plină de distrageri, cine reușește să fie prezent iese în evidență.

CITEȘTE ȘI

Cum să devii mai fericit: trucuri din viața oamenilor pozitivi

Șase trucuri psihologice uimitoare de la un neuropsiholog pentru a transforma copiii dificili în micuți cooperanți

Cum faci un copil să iubească și să se bucure de drumeții?

Secretul suedez vechi de 164 de ani pentru a crește copii fericiți și rezilienți

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.