Mulți părinți, din reflex, obişnuinţă sau teama că lacrimile copilului sunt un semn de slăbiciune, apelează la expresia clasică „Nu plânge!” atunci când micuții sunt triști sau supărați.
Însă, spun specialiștii, această abordare, deși bine intenționată, poate avea efecte negative: transmite copiilor că emoțiile lor nu sunt importante, că trebuie reprimate, și le limitează capacitatea de a le procesa.
Psihologii și terapeuții pentru copii recomandă să înlocuim acea frază cu mesaje care validează emoțiile, astfel, copiii învață că este în regulă să simtă, să exprime, și să ceară sprijin.
SURSA FOTO: freepik.com@prostooleh
„Este în regulă să plângi, sunt aici cu tine.”
Această frază transmite copilului că durerea lui este reală și acceptată, și că nu este singur. Simplul fapt de a-l acompania, fără judecăți, îl ajută să se simtă sprijinit, în siguranță și auzit.
„Te văd, ți se udă obrajii.”
Chiar dacă nu înțelegem motivul lacrimilor, putem recunoaște ce vedem. Această observație simplă oferă validare, fără a diagnostica („Ești trist/ă?”), și îi dă copilului libertatea de a-și exprima emoțiile fără presiune.
„Sentimentele tale au sens.”
Uneori, adulții minimalizează reacțiile copiilor spunând că „nu era mare lucru”. Înlocuind asta cu „Ce simți are sens” — le arătăm că emoțiile lor contează, că sunt legitime, chiar dacă nu le înțelegem pe deplin.
Tristețea, furia, dezamăgirea — toate fac parte din viață. Această frază transmite normalitate, acceptare și elimină rușinea de a plânge sau de a fi vulnerabil. Încurajează exprimarea sănătoasă a emoțiilor.
„Plânsul e o formă sănătoasă de a exprima ce simți.”
Lacrimile nu sunt semn de slăbiciune, ci de sinceritate emoțională. Spunând asta, le oferim copiilor un instrument valid de autoreglare și le arătăm că emoțiile nu trebuie ignorate sau reprimate, potrivit bebesymas.com.
SURSA FOTO: freepik.com@freepik
Copiii care sunt ascultați și validați în momente de tristețe sau supărare, nu cenzurați, dezvoltă inteligență emoțională și încredere în propria sensibilitate.
Ei învață că sentimentele sunt firești și că pot să le exprime deschis, să le gestioneze responsabil, ceea ce le construiește reziliență și sănătate psihică pe termen lung.
Un mediu de sprijin și ascultare consolidează legătura părinte-copil, reducând nevoia de reprimare emoțională, frică de judecată sau rușine.
CITEȘTE ȘI
Expresii care arată că părinții tăi pot fi toxici
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
