Într-o ediție recentă a emisiunii „Starea Sănătății”, jurnalistul Dragoș Pătraru a adus în discuție un subiect aparent banal, dar care ascunde o problemă reală și sensibilă: pachețelul pe care copiii îl duc la școală.
„Profesori, oricât de ocupați ați fi, nu se poate să nu găsiți timp pentru pachețelul de luat la școală”, a spus Pătraru la Starea Sănătății.
El a explicat că profesorii nu sunt doar transmițători de informații, ci și modele pentru copii.
„Și prin asta, dragi profesori, deveniți un exemplu și pentru copii. Vă puteți lua chiar câte o pauză ca să mâncați împreună cu copiii, să vedeți ce are fiecare la pachet. Fără să-i faceți pe copii de râs în fața celorlalți, că unii vă pricepeți la asta... nu încep această discuție”, mai spune jurnalistul.
Un punct delicat atins de jurnalist este situația copiilor care vin la școală fără mâncare. Pătraru a cerut profesorilor să fie atenți și să caute soluții.
„Să vedeți cine n-are pachet, de ce n-are pachet, să vedeți dacă se poate rezolva asta din alte surse ale școlii sau din surse atrase, niște sponsorizări”, mai spune Dragoș Pătraru.
El a subliniat că nu e vorba de lucruri complicate, ci de preocupare și responsabilitate.
„Chestii de astea simple. Se cheamă preocupare, grijă”, adaugă jurnalistul.
„Contează enorm să aveți la ore copii cărora nu le e foame! Așadar, pachețelul la școală, e strategie, tată, nu improvizație!” a concluzionat jurnalistul.
Mesajul său este clar: școala nu poate fi doar despre manuale și examene. Grija pentru copil trebuie să includă și nevoile de bază, iar pachețelul zilnic devine un instrument de educație, sănătate și solidaritate.
Jurnalistul prezintă în cadrul emisiunii și o listă utilă de componente importante pentru pachețel, menite să prevină obezitatea și să susțină performanța școlară:
Legume crocante în caserolă: morcovi, castraveți, ardei.
O sursă de lactate: iaurt natural, brânzică.
Un fruct întreg.
O proteină: o bucată de curcan la cuptor sau la grătar.
Pentru a simplifica planificarea, se propune o regulă 3-2-1 pentru pachețelul de la școală:
3 culori de legume/fructe: De exemplu, roșu (ardei), verde (castravete), portocaliu (morcov).
2 surse de fibre (plus un amidon bun): Pâine integrală adevărată, cartof rece, salată.
1 sursă clară de proteină: În jur de 20 de grame de carne.
Părinții sunt sfătuiți să înțeleagă principiile, nu doar să urmeze orbește rețetele, deoarece „dacă nu înțelegi principiile care-s foarte puține și clare, nu vei ști niciodată ce ai de făcut și renunți”, mai spune Dragoș Pătraru.
Ce trebuie să conțină pachetul cu mâncare pentru școală: Idei care mențin mintea copiilor ageră
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
