Regula 70/30: secretul unei relații armonioase cu copiii tăi

Regula spune că 70% dintre interacțiunile cu copilul ar trebui să fie pozitive, iar 30% pot fi dedicate corecturilor sau limitelor.

Cele 70% includ îmbrățișări, vorbe blânde, glume, încurajări și timp petrecut împreună. Cele 30% sunt momentele în care stabilim reguli, corectăm comportamente sau spunem „nu”.

Scopul nu este perfecțiunea, ci echilibrul emoțional. Dacă majoritatea mesajelor pe care le primește copilul sunt negative („grăbește-te”, „iar ai făcut mizerie”, „nu e bine”), relația devine tensionată, iar copilul poate începe să se îndepărteze.

De ce funcționează această regulă

SURSA FOTO: Freepik.com@eyeem

Când interacțiunile sunt în mare parte pozitive, copilul:

se simte iubit și în siguranță,

este mai cooperant și receptiv la reguli,

dezvoltă încredere în sine și în părinte,

asociază familia cu un loc de confort, nu de presiune.

Studiile arată că gesturile calde și cuvintele blânde eliberează oxitocină — „hormonul iubirii” — care consolidează legătura afectivă dintre părinte și copil.

Cum putem aplica regula 70/30 acasă1. Observă-ți interacțiunile

Într-o zi obișnuită, notează câte dintre mesajele către copil sunt pozitive și câte sunt corective. Mulți părinți descoperă că proporția reală este 90/10 în favoarea criticilor.

Creează micro-momente pozitive

Un zâmbet, o întrebare sinceră („Cum a fost ziua ta?”), o glumă sau o îmbrățișare rapidă pot transforma complet atmosfera din casă.

Reformulează critica

În loc de „Iar ți-ai lăsat jucăriile împrăștiate!”, încearcă „Hai să vedem cum putem strânge jucăriile mai repede împreună”.

Încheie ziua cu un moment de conectare

Chiar dacă ziua a fost agitată, asigură-te că seara copilul aude ceva frumos:

„Mi-a plăcut să petrecem timpul împreună azi.”
„Ești o bucurie pentru mine.”

Folosește umorul

SURSA FOTO: Freepik.com@

Un strop de glumă în locul unei mustrări poate dezamorsa tensiunea și menține legătura afectivă.

Regula 70/30 nu este o formulă rigidă, ci o busolă emoțională. Ne amintește că cei mici au nevoie să se simtă văzuți mai mult decât corectați, înțeleși mai mult decât ghidați. Pentru că copilăria și adolescența nu sunt etape care trebuie umplute cu instrucțiuni, ci cu legături și apropiere.

Atunci când conexiunea este vie, regulile cântăresc mai puțin, cuvintele ajung mai departe, iar copiii ascultă fără teamă.

În cele din urmă, nu este vorba despre a vorbi mai puțin, ci despre a vorbi mai bine cu mai multă prezență, mai multă blândețe și mai mult sens.
Iar acel 70% pozitiv nu îmbunătățește doar relația cu copilul, ci schimbă și felul în care vorbești cu tine însuți ca mamă sau tată.

CITEȘTE ȘI

Psiholog Radu Leca, avertisment dur: „Subiectul minor, cu vârsta între 6 și 17 ani, trece prin schimbări despre care nimeni nu știe și nimeni nu le înțelege când acestea apar” / VIDEO

„Dacă faci asta, îi înveți pe copii bunele maniere, dar nu și educație!” Un celebru neuropsiholog atrage atenția părinților: „Mulți se străduiesc să îi aibă pe cei mici politicoși”

Ce obiceiuri greșite din clasele mici îi împiedică pe copii să învețe eficient în clasele mari? Experți: „Multe probleme care apar în gimnaziu își au rădăcina în obiceiuri formate în primii ani”

Ce au pierdut generațiile actuale față de cele trecute în primii ani de școală? Profesori: „Copiii de acum trăiesc altfel”. Cercetările internaționale confirmă marea schimbare

Concediul de creștere copil de doi ani, PERICOL sau BINECUVÂNTARE? Atena Boca: Primii doi ani de viață sunt esențiali pentru crearea unei puternice siguranțe emoționale a copilului”

Psiholog pentru copii: „Acestea sunt expresiile de bază pe care fiecare micuț ar trebui să le exerseze acasă pentru a socializa bine și a-și face prieteni”

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.