Stresul școlar la copii: Semne subtile care ar trebui să-ți atragă atenția

 În calitate de părinte, a fi atent la aceste semne timpurii poate face diferența între intervenție promptă și agravarea situației.

Ce este stresul școlar și cum apare

Stresul școlar reprezintă răspunsul psihic și fizic pe care îl are copilul atunci când percepe că cerințele mediului școlar (teme, examene, relații sociale, schimbări de grup, presiunea performanței) îl copleșesc în raport cu resursele pe care le simte că le are. 

Cauzele pot include:

așteptări ridicate (de la sine sau din partea familiei/profesorilor),

frica de a dezamăgi,

comparații între colegi,

experiențe de intimidare (bullying),

schimbări de mediu (profesori, class-group, metodologie). 

6 semne timpurii la care să fii atent

SURSA FOTO: Freepik.com@eyeem

Modificări în somn și apetit

Dificultăți în a adormi, treziri frecvente, coșmaruri. 

Pierderea poftei de mâncare sau, dimpotrivă, alimentație “emoțională” (mâncat excesiv). 

Iritabilitate și izbucniri emoționale neașteptate

Copilul calm devine nervos, plânge “fără motiv” aparent - adesea tristețea sau anxietatea se maschează sub iritabilitate. 

Dureri fizice inexplicabile

Dureri de burtă, de cap, tensiune musculară - simptome reale, dar care nu au o cauză medicală detectabilă. 

Pierderea interesului pentru activități plăcute

Copilul nu mai vrea să participe la activități pe care le iubea - sport, desen, jocuri, distracții. bebesymas.com

Autoexigență excesivă / perfecționism
Revizuiește iar și iar tema până devine obsesiv, se teme să răspundă în clasă de frica greșelii, se frustrează dacă nu obține “nota maximă”. 

Retragere socială
Evită colegii, stă singur la prânz, caută motive să nu participe la activități sociale (petreceri, cluburi).

De ce nu trebuie ignorate semnalele subtile

SURSA FOTO: Freepik.com@freepik

Stresul persistent poate afecta nu doar performanța școlară, ci și starea generală de sănătate, relațiile, stima de sine și echilibrul emoțional al copilului. 

Ca părinți, nu putem elimina toate obstacolele din viața copilului, dar putem fi acel spațiu sigur în care el să poată spune ce îl apasă, să fie auzit și să primească sprijin.

CITEȘTE ȘI

Psiholog: 5 moduri prin care părinții inteligenți emoțional gestionează vinovăția

Copilului tău nu-i place școala sau să învețe? E timpul să-i spui aceste lucruri, chiar dacă sună dur

Cum să motivezi copiii? Metodele Harvard, bazate pe cercetări, pentru profesori, părinți sau bunici

https://www.parintisipitici.ro/cum-sa-motivezi-copiii-metodele-harvard-bazate-pe-cercetari-pentru-profesori-parinti-sau-bunici_10845.html