Formula unei vacanțe ideale, explicată de un specialist: Greșeala pe care o fac mulți părinți

Prof. univ. dr. habil. Georgeta Pânișoară, de la Facultatea de Psihologie și Științele Educației din cadrul Universității din București, a analizat modul în care ar trebui privită vacanța din perspectivă psihologică. Potrivit acesteia, perioada de vacanță nu presupune renunțarea completă la activități, ci găsirea unui echilibru între relaxare, implicare și creativitate. 

„În vacanță trebuie să ne deconectăm ca să ne umplem cu energie pentru ce urmează.

Teoria spune că trebuie să ne deconectăm. Eu aș spune că trebuie să existe un echilibru. Starea de bine nu înseamnă pasivitate, a nu face nimic. Aș zice mai degrabă că e vorba despre activism și creativitate, ca să ne încărcăm cât mai bine pentru perioada care urmează. Deci aș zice să fie echilibru, să nu fie repaus total.

Americanii vorbesc despre slow summer. Asta înseamnă o vară puțin mai ușoară, adică să nu fie nici parcare, dar nici agendă. Adică nici să-i parcăm undeva pe copii și să nu mai știm că există, dar nici să fie agenda bifată cu foarte multe lucruri”, a spus profesoara. 

VEZI ȘI:  Vacanța de vară și temele copiilor. Greșeala pe care părinții ar trebui să o evite

Cele șapte elemente ale unei vacanțe echilibrate

Potrivit profesoarei, o vacanță echilibrată presupune mai mult decât odihnă. Relațiile cu ceilalți, mișcarea, curiozitatea, creativitatea și dezvoltarea autonomiei sunt la fel de importante, iar câteva momente de plictiseală pot avea un rol benefic. 

Prof. univ. dr. habil. Georgeta Pânișoară a explicat că odihna este necesară atât pentru copii, cât și pentru adulți, într-o societate agitată, iar relațiile presupun reducerea timpului petrecut singuri în fața calculatorului, telefonului sau jocurilor.

Mișcarea este importantă la orice vârstă, mai ales în contextul sedentarismului în rândul copiilor. Curiozitatea îi ajută pe copii să țină pasul cu evoluția rapidă a societății, iar creativitatea le permite să găsească soluții în situații imprevizibile.

Autonomia trebuie dezvoltată în funcție de vârstă, iar plictiseala, deși îi îngrijorează pe mulți părinți, poate fi benefică în cantități mici. 

„Așadar, ingredientele psihologice ale unei vacanțe foarte bune sunt: odihnă, relații, mișcare, curiozitate, creativitate, autonomie, puțină plictiseală”, a spus prof. univ. dr. habil. Georgeta Pânișoară la emisiunea DC Edu, de pe DC News.