Adevărată provocare pentru orice părinte este să-l facă pe copil să doarmă în patul lui. Din fericire, se pare că sunt tehnici clare care te pot ajuta să obții acest rezultat imediat.
Copilul vine în patul părinților la trei dimineața? Te cheamă plângând pentru apă? Se trezește de mai multe ori pe noapte? Știm, sunt situații pe care mulți părinți le trăiesc zi de zi sau urmează să le trăiască.
Dorința copilului de a dormi singur în patul lui nu apare fix de la început. Câteodată ai impresia că le-ai încercat pe toate și nimic nu funcționează. Însă, lucrurile nu sunt atât de complicate pe cât par.
Se pare că sunt metode care pot face această tranziție mai ușoară, chiar și atunci când copilul face crize la ora de culcare și refuză să rămână singur în cameră.
Metodele acestea sunt susținute de pediatri, psihologi și specialiști în somnul copiilor și sunt considerate unele dintre cele mai eficiente soluții.
SURSA FOTO: freepik.com @fizel
Specialiștii spun că „nu este recomandat să lași copilul să doarmă în patul părinților atunci când se trezește noaptea și vine la tine”, notează Ser Padres.
„Afecțiunea și înțelegerea contează, dar la fel de importante sunt limitele clare și consecvența. Cu calm și apropiere, îl conduci înapoi în patul lui și rămâi lângă el până adoarme din nou”, mai spun experții.
Rosa Jové, expertă în somnul copiilor, spune că este important să formezi obiceiul somnului în camera proprie din momentul în care copilul este suficient de mare pentru a dormi confortabil. Ea recomandă ca acest pas să înceapă în jurul vârstei de șase luni și să fie menținut în timp.
Potrivit aceleiași specialiste, nu este indicat să te întinzi în pat cu copilul. Este mai eficient să stai aproape, pe un scaun sau în picioare. În zilele următoare, muți treptat scaunul tot mai departe, până când ajungi să stai lângă ușă și îi spui că îl aștepți acolo până adoarme.
Această metodă se numește „fading” și ajută copilul să se simtă în siguranță, în timp ce învață să adoarmă singur.
Neuropsihologul Álvaro Bilbao arată faptul că e foarte indicat să cunoști ora ideală de culcare pentru copilul tău, deoarece aceasta diferă de la un copil la altul.
Astfel, specialiștii recomandă să începi pregătirea pentru somn cu o rutină relaxantă, repetată zilnic. Poate fi un duș sau o baie caldă, să citești o poveste, să aibă în cameră o lumină blândă și caldă care să îi ofere confort, dar și prezența ta lângă el până când adoarme profund.
Orice ajută copilul să se calmeze și să se simtă în siguranță este util.
Atunci când copilul adoarme profund, șansele să se trezească pe parcursul nopții scad. Dacă totuși se trezește, este recomandat să aplici tehnica de descrisă anterior.
SURSA FOTO: freepik.com @viktorosipenko
Cât încă este bebeluș, pătuțul trebuie să fie complet liber de jucării pentru a reduce riscul sindromului morții subite a sugarului. Pe măsură ce copilul crește, jucăriile capătă un rol important, întrucât îi oferă sentimentul de siguranță necesar pentru a dormi singur.
Există un obiect care devine mai important decât toate celelalte, obiectul de confort, companionul lui constant. Acest obiect are un rol important în dezvoltarea autonomiei, întrucât îl ajută pe copil să se desprindă treptat de mamă. De aceea, e important să fie prezent în pat în fiecare seară.
„Este bine pentru copii să aibă la îndemână jucăriile și animalele de pluș preferate, pentru că le oferă încredere”, explică psihologul pentru copii Katia Aranzabal.
Copii care adorm greu: Rezolvă problema cu regula celor 5 simțuri
Importanța somnului pentru sănătatea copiilor: Ce trebuie să știe părinții
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
