Nici jucării scumpe, nici ecrane: Harvard dezvăluie cele 5 jocuri care stimulează cu adevărat dezvoltarea copilului
02 Mai 2026
Un mit extrem de răspândit despre autoapărare este acela că implică automat violență fizică. În cadrul atelierelor de abilitare, participanții descoperă că „această metodologie este la nivel mental, verbal și fizic, numai 20% este fizic, deși tendința lor este să facă așa”, conform Danielei Drăghici, expertă în sănătate sexuală și reproductivă, activistă de peste 30 de ani pentru drepturile femeilor și copiilor, vicepreședintă a Asociația SEXUL vs BARZA și formatoare în rețeaua ASTRA.
Primul test la care sunt supuși copiii și adulții în cadrul antrenamentelor este evaluarea vitezei de reacție în fața unui potențial atac. Rezultatele sunt adesea aceleași: blocajul total.
„Singura reacție este de îngheț. Asta-i prima reacție pe care o au majoritatea copiilor, tinerelor, femeilor, bunicilor”, explică Daniela Drăghici la Părinți Prezenți, o emisiune marca PărințișiPitici.ro. Participantele recunosc adesea: „Eu am rămas înghețată, n-am știut cum să reacționez”.
Pentru a depăși acest blocaj, experții folosesc principiul fundamental de a „țipa” sau a vorbi ferm. Nu este nevoie neapărat de urlete, ci de o poziționare asertivă: „Nu înseamnă musai să țipi, poate pur și simplu să spui ceva: «nu, nu mă atinge, nu-mi convine, pleacă de aici, nu te cunosc, nu vreau această interacțiune»”, spune experta.
Mai mult, experiența refugiatelor din Ucraina a adus în prim-plan o tactică vitală pentru atragerea atenției în spațiul public: „Un cuvânt și mai puternic este «foc», pentru că atunci atrage atenția mai multor persoane din preajma ta”.
Semaforul Abuzului: Cum recunoaștem limitele încălcate
Un exercițiu esențial dezvoltat în ateliere este adresat direct nevoii de a pune limite, mai ales în rândul fetelor, care au mari dificultăți din cauza lipsei de educație în acest sens. Fetele care, la început, „spun un «nu» foarte slab”, ajung la finalul cursului să emită un „«nu» foarte categoric și foarte puternic”.
Pentru a-i învăța pe tineri ce este și ce nu este acceptabil, experta folosește „Semaforul”. Participanții analizează diverse situații și le încadrează pe culori (roșu, galben, verde). De exemplu, situații precum „mă apucă de fund, ceea ce se întâmplă pe stradă” sau „amenință să-mi rănească prietenii” sunt imediat clasate la categoria „roșu”.
În schimb, situații de control manipulator din partea partenerilor declanșează reacții puternice de independență din partea fetelor împuternicite: „Băieții interzic fetelor să vorbească cu băieți, iar fetele... spun: «Poți să vrei, că eu o să fac ce vreau eu»”. Acest exercițiu mental „filozofia este dezescaladarea conflictului”, învățându-i pe participanți cum să negocieze și să-și apere granițele personale.