Răspunsul la majoritatea lucrurilor poate fi găsit în paginile unei cărți. Indiferent de situația cu care te confrunți în viață, altcineva a trecut prin asta înaintea ta.

O autoare povestește cum o carte a ajutat-o să fie un părinte mai calm. Este vorba despre „Părinți pașnici, copii fericiți” de Dr. Laura Markham.

„Copiii noștri nu au nevoie de perfecțiune din partea noastră. Ceea ce au nevoie este un părinte care îmbrățișează creșterea, își repară greșelile și își deschide inima atunci când aceasta vrea să se împietrească”, scrie Dr. Laura Markham în cartea sa.

Abordarea în trei pași

Iată cum poți deveni un părinte mai pașnic în trei pași. Multe cărți despre creșterea copiilor oferă metode sau tehnici. Multe dintre acestea se concentrează pe comportamentul superficial. „Părinți pașnici” este mai preocupată de emoțiile subiacente.

Reglează-ți emoțiile

SURSA FOTO: Freepik.com@prostooleh

Poate părea că emoțiile noastre vin de nicăieri. Printre oboseala parentală și căldura momentului, emoțiile ne pot copleși. Vestea bună este că poți învăța să-ți gestionezi emoțiile și să nu te lași deturnat de ele.

Termenul tehnic este neuroplasticitate. Creierul nostru nu este fix, stimulul pe care îl oferim continuă să modeleze chimia creierului nostru. Prin practici precum jurnalizarea și meditația, îți poți remodela creierul. Odată ce înveți să înțelegi ce te declanșează, poți începe să reacționezi diferit. Când copiii tăi te apasă pe butoane, poți deveni cineva care răspunde, nu reacționează, la situație.

Pentru unii, acest proces poate dura ani de practică intenționată. Originile familiei noastre și personalitatea noastră vor intra în joc. La urma urmei, suntem cu toții oameni. Există tehnici specifice descrise în carte, pentru care nu am spațiu aici. Și pentru mine, aici trebuie să se facă efortul pentru a deveni un părinte liniștit.

Conectează-te cu copilul tău

Conexiunea este ceea ce face ca parentingul să fie distractiv. Nimic nu se compară cu expresia de pe fața copilului tău în momentele în care se simte iubit și tu ești tot ce are nevoie. Dar când ești ocupat și obosit, a-ți face timp pentru joacă poate părea imposibil. Și să fim sinceri, nu împărtășim întotdeauna aceeași idee de distracție ca și copiii noștri.

„Fiul meu, de exemplu, vrea să „curseze” oriunde mergem, dar de obicei este pe o bicicletă de echilibru, iar eu nu am fost niciodată alergătoare. Trebuie să sap adânc pentru a fi implicată și a mă distra în acele momente. Dar conexiunea este, de asemenea, cheia pentru copiii care vor să facă ceea ce spui și sunt deschiși să învețe de la tine.

Pentru copiii noștri, a ști că mamele lor se bucură de ei este neprețuit. O atașare sănătoasă îi va ajuta să formeze relații sănătoase pe măsură ce cresc. Fiul meu știe instinctiv că are nevoie de conexiune cu mama. Nu ezită să mă roage să ne jucăm. Joaca împreună este modul în care vrea să-și umple paharul”, spune jurnalista, la Parents.com.

Coaching emoțional

SURSA FOTO: Freepik.com@The Yuri Arcurs Collection

Copiii nu știu cum să își gestioneze și să își proceseze emoțiile. Când copiii mici se simt amenințați, se revoltă. Au nevoie de noi să le învățăm și să le modelăm un comportament adecvat. Ceea ce ne aduce înapoi la pasul unu, dacă nu ne putem regla emoțiile, cum pot copiii noștri să învețe să se descurce mai bine? O creștere pașnică a copiilor nu înseamnă că nu le învățăm copiilor limite. Dar scopul este să fim un coach emoțional, mai degrabă decât un ofițer de poliție.

Copilul are nevoie de instrucțiuni, mai degrabă decât de pedepse. Pedeapsa transmite, adesea, mesajul că un copil are defecte și creează o spirală a rușinii. Ceea ce este opusul mesajului de care au nevoie copiii. Coaching-ul emoțional ne învață că un comportament este inacceptabil, dar emoțiile din spatele lui fac parte din a fi uman. Este în regulă să te simți furios și să-ți folosești cuvintele pentru a-i spune cuiva ce simți, dar nu este în regulă să lovești, de exemplu.

CITEȘTE ȘI

Abilitatea nr. 1 pe care părinții uită astăzi să o dezvolte la copii, conform unei cercetătoare în parenting

Îi ia prea mult timp copilului să-și facă temele? Iată 3 afirmații pe care nu ar trebui să i le spui absolut deloc, conform experților

Ce să faci când copilul devine răsfățat. Sfaturile unui psiholog

Responsabilități de care copiii tăi se pot ocupa singuri

părinte calm

emotii

părinte pasnic

Raluca Panțiru

Raluca Panțiru este jurnalist specializat în parenting și educație. Crede că părinții au nevoie de informații clare, corecte și ușor de aplicat, iar misiunea ei este să ofere exact acest sprijin. A absolvit Facultatea de Filosofie și Științe Social-Politice, specializarea Comunicare și Relații Publice, la Universitatea „Alexandru Ioan Cuza” din Iași.

Alte știri