Șapte din zece mame se simt suprasolicitate, arată un studiu
30 Ianuarie 2026
Ghiozdanele grele pot afecta grav postura copiilor. Kinetoterapeutul Dragoș-Cristian Bogdan explică riscurile scoliozei și cifozei și oferă sfaturi pentru părinți.
În cadrul emisiunii Părinți Prezenți, moderatoarea Loredana Iriciuc a abordat direct această temă: „Vedem tot mai multe ghiozdane grele care apasă pe spatele copiilor. Cât de mult accentuează acestea problemele de postură și ce recomandări aveți pentru părinți ca să prevină o eventuală scolioză sau cifoză?”
Răspunsul expertului Dragoș-Cristian Bogdan, kinetoterapeut, nu lasă loc de dubiu: greutatea ghiozdanelor nu este doar un detaliu de confort, ci un factor decisiv în sănătatea coloanei copiilor.
Dragoș-Cristian Bogdan: „Ar trebui pusă totuși o limită la greutate”
SURSA FOTO: freepik.com @tan4ikk
„Din păcate, ghiozdanele grele accentuează foarte mult problemele de postură la copii”, explică Dragoș-Cristian Bogdan la Părinți Prezenți, o emisiune marca ParintisiPitici.ro. „Ar trebui pusă totuși o limită la greutate. Aici, putem fi subiectivi pentru că fiecare om este diferit. După părerea mea, nu am găsit exect într-o legislație cât ar trebui să fie, să zicem echivalentul greutății unei sticle de 2 litri de apă, să poată să ridice în ghiozdan”.
Troller versus rucsac clasic?
O tendință tot mai întâlnită este folosirea ghiozdanelor tip troller, care reduc presiunea asupra spatelui.
„Am văzut, mai nou, acele ghiozdane sub formă de troller. Sunt o soluție mult mai bună. Dar, în momentul în care îl tragem pe laterală, dacă nu suntem conștienți, putem strica musculatura în laterală”, explică specialistul.
El recomandă alternarea mâinii cu care se trage trollerul pentru a evita dezechilibrele musculare: „ar trebui schimbat: când pe o mână, când pe alta”.
SURSA FOTO: freepik.com @standret
Unde să pui ghiozdanul: În față sau în spate?
Pentru părinții care totuși trebuie să își lase copiii să care rucsacul pe spate, specialistul are un sfat surprinzător: „Dacă chiar totuși trebuie să cărăm un ghiozdan, ar fi preferabil în față. Când îl punem în față, automat, omoplații în spate vor sta drepți, vor trage umărul și se va corecta postura, inclusiv zona lombară și abdominală”.
În schimb, purtarea în spate, cum o fac majoritatea copiilor, determină organismul să compenseze.
„Dacă pun în spate, cum toată lumea cară un ghiozdan, automat, organismul încearcă să compenseze. Dacă nu avem un echilibru muscular și greutatea ghiozdanului este mult prea mare, în timp, se deformează coloana la copii. Iar, la adulți, apar probleme de disc de hernie”, mai explică kinetoterapeutul Dragoș-Cristian Bogdan.
Pe măsură ce școlile devin mai încărcate cu manuale și rechizite, părinții trebuie să fie atenți la greutatea ghiozdanelor și la postura copiilor. Ignorarea acestor detalii aparent mici poate transforma anii de școală într-o perioadă critică pentru sănătatea coloanei.
