Când copilul tău vine la tine cu o problemă, fie că este o temă dificilă sau o neînțelegere cu un prieten, e posibil să vrei să intervii imediat cu o soluție.
De cele mai multe ori, copilul are nevoie mai ales să fie ascultat, spune psihologul clinician Lisa Damour.
„Cea mai valoroasă întrebare în creșterea unui copil este: «Vrei să te ajut sau vrei doar să îmi spui ce s-a întâmplat?» Nu poți fi părinte fără ea”, a spus Damour într-un episod al podcastului Raising Good Humans, potrivit CNBC.
Această întrebare îi arată copilului că ești prezent și dispus să asculți. Astfel, construiești încredere și întărești relația cu el. Damour, autoare a mai multor cărți de succes, printre care și volumul din 2023 The Emotional Lives of Teenagers, explică faptul că atunci când nu încerci să rezolvi imediat problemele copilului, îi transmiți că ai încredere în capacitatea lui de a găsi singur o soluție.
SURSA FOTO: freepik.com @The Yuri Arcurs Collection
Cercetările ei arată că majoritatea adolescenților preferă ca părinții să îi asculte înainte de a le da sfaturi. Un sondaj realizat în 2024 în Statele Unite pe un eșantion de tineri din generația Z sub 18 ani, de Walton Family Foundation și Gallup, în colaborare cu Damour, arată că 62% dintre respondenți își doreau doar ca părinții să îi asculte atunci când sunt supărați. Mai mult de jumătate au spus că au nevoie de spațiu în astfel de momente, iar doar 28% își doreau sfaturi.
Sprijinul pe care îl oferi copilului în timp ce îl lași să își rezolve singur problemele îl ajută să își dezvolte încrederea în sine, independența și reziliența, spun specialiștii.
„Când îi arăți copilului tău că ai încredere că se poate descurca, el învață să aibă încredere în el, chiar și atunci când situația este dificilă”, a spus psihologul pentru copii Tovah Klein pentru sursa citată.
Faptul că îi oferi copilului un spațiu sigur în care să își exprime gândurile și grijile îl ajută să își pună emoțiile în cuvinte și să învețe să le gestioneze.
„Când vorbești despre ceea ce simți, apare o ușurare emoțională”, a spus Damour în podcast. „Când exprimi sentimentele și le pui în cuvinte, ele devin mai ușor de gestionat și poți merge mai departe”.
SURSA FOTO: freepik.com @The Yuri Arcurs Collection
Pe măsură ce cresc, adolescenții cer tot mai puțin ajutor de la părinți. Mulți părinți găsesc asta frustrant, mai ales dacă simt că au soluții bune. Psihologul Lisa Damour explică faptul că este mai important să oferi un spațiu sigur și stabil în care copilul tău să se simtă ascultat. Asta îl poate face să se deschidă mai ușor.
Când copilul îți vorbește despre o problemă, concentrează-te să arăți empatie, nu să vii imediat cu soluții. Folosește expresii care arată că îl asculți și că emoțiile lui sunt reale. Exemple: „Desigur că ești supărat”, „Ce povestești pare dureros”, „Îmi pare rău că te simți așa”. Aceste cuvinte pot fi tot ce are nevoie un adolescent, a explicat Damour.
Dacă îți spune des aceleași lucruri, poate apărea dorința de a interveni direct. Damour spune că, în majoritatea cazurilor, simplul fapt că este ascultat îl ajută mai mult decât o soluție impusă. Atâta timp cât emoțiile negative nu îi afectează viața de zi cu zi, sprijinul emoțional este suficient.
Poți folosi și întrebări care îl ajută să vadă problema într-un context mai larg. Damour dă un exemplu: dacă îți spune „Mi s-a blocat dulapul azi”, poți răspunde „Înțeleg, e neplăcut. Cum crezi că o să te simți în legătură cu asta peste șase luni?”. De multe ori, copilul va realiza singur că momentul nu este atât de grav.
Dacă nu reușește să treacă peste o situație, ascultă-l, arată că îl sprijini, apoi propune o pauză. Poți spune: „Când vorbim despre ce simți, ar trebui să te simți mai bine, dar simt că te învârți în cerc. Hai să reluăm mâine discuția”.
Damour spune că aceasta este o metodă eficientă de a opri o conversație tensionată fără să pară că îl respingi. De cele mai multe ori, a doua zi copilul va spune: „E în regulă. Nici nu mai știu de ce eram atât de supărat ieri”.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
