În primele zile de școală, mulți părinți trăiesc momente dificile. Copilul plânge, refuză să intre în clasă sau se simte brusc bolnav. Reacțiile par dramatice și te fac să te întrebi dacă ceva nu este în regulă. Dr. Ioana Georgescu, medic specialist în psihiatrie pediatrică, a explicat la Părinți Prezenți ce este normal și când aceste comportamente trebuie să-ți ridice semne de alarmă.
„La începutul anului este normal ca foarte mulți copii să se simtă stresați și unii chiar să plângă până se acomodează cu noul început”, spune dr. Ioana Georgescu la Părinți Prezenți, o emisiune marca ParintisiPitici.ro. „Este, de fapt, o schimbare foarte mare prin care ei trec”.
„Ei trebuie să se obișnuiască din nou fără prezența constantă a părinților, pentru unii apar profesori noi, apar colegi noi, este o schimbare majoră și întotdeauna o schimbare în viața unui om și, implicit a unui copil, include apariția anxietății.
Putem să vorbim despre o tulburare în momentul în care această dificultate de adaptare la mediul școlar se menține mai mult timp. Mai mult timp însemnând o perioadă de câteva săptămâni. În mod obișnuit, copilul în câteva zile, o săptămână, poate maxim două ar trebui să înceapă să se simtă confortabil.
Dacă manifestările, care pot să fie foarte variate: panică în momentul în care se gândește la școală, poate să fie transpirații, tremurături pot să fie simptome somatice, dureri de burtică, dureri de cap, toate acestea pot să persiste, pot să apară și normal este ca ele să treacă, să le diminueze intensitatea.
Dacă ele persistă și sunt extrem, extrem de intense atunci vorbim într-adevăr de o dificultate a copilului pentru care va trebui noi să cerem ajutor mai departe”, adaugă medicul specialist în psihiatrie pediatrică.
SURSA FOTO: freepik.com @alexander_safonov
Dr. Georgescu recomandă strategii pe care le poți aplica acasă pentru a reduce anxietatea copilului înainte de școală: „Sunt mai multe tehnici care pot să fie abordate”.
Vorbește cu copilul despre ce simte, explică-i ce urmează să se întâmple. Este important ca el să se simtă ascultat și înțeles.
„În primul rând, cred că este bine să se discute direct și sincer cu copilul, să se vorbească despre emoții, să simtă că el este înțeles, că este ascultat, să știe ce se petrece cu el”, recomandă dr. Ioana Georgescu.
Rutinile reduc anxietatea. Copilul trebuie să știe exact ce urmează.
„Cred că este extrem de util ca părinții să-i creeze o rutină copilului. Rutină înseamnă, să zicem, să-l pregătească de dinainte, psihic, cu privire la ce ar putea să se întâmple a doua zi. Dacă copilul știe de dinainte cu exactitate că la ora 7:00 dimineața se trezește, că are timp jumătate de oră să se spele pe dinți, să mănânce, timp să se îmbrace, dacă i se spune clar cu o zi înainte copilului cam care este programul său, copilul își diminuează semnificativ această anxietate.
Deci, trebuie să aibă o predictibilitate. Cu cât poți să prezici mai bine ce se va întâmpla în viitor, cu atât te vei simți mai confortabil și pentru copii este extrem de utilă această rutină”, subliniază dr. Ioana Georgescu.
Poți să-i dai copilului o fotografie cu familia, un bilețel cu mesaj frumos sau o brățară. Astfel, el simte că are ceva de acasă care îl liniștește.
„De asemenea, mai pot fi adoptate anumite strategii. Strategii de relaxare, să învețe copilul cum anume să respire. Să zicem că copilul este mai speriat decât de obicei, poți chiar să creezi diverse obiecte de tranziție. Adică, părintele să-i dea copilului o fotografie cu familia sau să-i dea un bilețel pe care îi scrie un mesaj frumos, sau poate chiar să-i scrie un mesaj frumos pe mânuță ca să aibă scrisul tot timpul acolo, sau să-i dea o brățărică.
Creând acest obiect de tranziție, copilul se simte mult mai liniștit, se simte în siguranță, simte că are ceva de acasă”, mai spune dr. Ioana Georgescu.
Repetarea scenariilor școlare acasă, cu părintele în rolul profesorului, ajută copilul să transforme necunoscutul în familiar.
„Se pot face și jocuri de rol. Părintele poate cu o seară înainte să intre în pielea profesorului, să facă diverse scenete cu copilul ca să se amelioreze această teamă de nou pentru că ce este nou să înceapă să i se pară familiar”, mai recomandă dr. Ioana Georgescu.
Starea ta de calm și siguranță se transmite copilului. Dacă părintele este tensionat sau stresat, copilul resimte imediat acest lucru.
„Dincolo de toate acestea, ar trebui să înțelegem că o altă parte importantă este starea părintelui pentru că emoțiile părintelui, stresul părintelui sunt simțite foarte ușor de către copil. Părintele nu are idee cât de multe emoții poate să-i transmită copilului. Atâta timp cât părintele are o stare de calm, de siguranță, îi va transfera și copilului această stare și îi va da o încredere”, conchide dr. Ioana Georgescu.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
Vezi versiune mobil