Copiii obosiți și neatenți nu au nevoie de mustrări, ci de pauze conștiente.
În emisiunea Părinți Prezenți, coach-ul de respirație Luiza Ciurlea a ridicat o problemă care ar putea schimba radical felul în care școala românească se raportează la copii. Ea a vorbit despre un instrument ignorat: respirația.
„Sper să nu rămână doar la nivelul de vis. Sper să găsesc oameni deschiși, care să înțeleagă că putem aduce o transformare în viața elevilor învățându-i să respire și să acceseze respirația”, a spus Luiza Ciurlea.
Mesajul ei vine într-un context în care profesorii și părinții se confruntă zilnic cu copii obosiți, distrași sau agitați. În loc să răspundem cu pedepse sau reproșuri, există soluții practice, deja aplicate în alte țări.
SURSA FOTO: freepik.com @EyeEm
Luiza Ciurlea a povestit despre un proiect care funcționează deja în Marea Britanie. În unele școli și centre after-school din Londra, cadrele didactice folosesc sesiuni scurte de respirație ghidată și sunete relaxante pentru a-i ajuta pe copii să-și recapete atenția.
„Îmi vine acum în minte un proiect lansat la Londra. Există școli și after-school-uri care folosesc astfel de metode. Au linkuri, au căști, și atunci când văd că un copil din clasa pregătitoare nu este într-o stare bună, a venit obosit, morocănos sau neatent, în loc să-l certe, doamna îi pune căștile. Copilul intră într-o călătorie de 5 minute, în care își face un restart”, a explicat specialistul.
Astfel de inițiative pun accent pe abordarea holistică și pe folosirea resurselor naturale pe care fiecare copil le are deja la îndemână: respirația și sunetul.
Stresul și oboseala nu sunt doar probleme ale adulților. Studiile arată că elevii români petrec în medie 6-7 ore pe zi la școală, la care se adaugă teme și activități extrașcolare. Mulți copii ajung epuizați și fără capacitatea de a se concentra.
A învăța un copil să respire corect înseamnă a-i oferi o unealtă pentru viață. Respirația controlată reduce anxietatea, scade tensiunea, îmbunătățește atenția și reglează emoțiile.
În loc să cerem copiilor să „fie atenți cu forța”, le putem oferi o modalitate simplă de a-și recăpăta echilibrul.
SURSA FOTO: freepik.com @Wavebreak Media
Imaginați-vă o clasă de a II-a într-o zi aglomerată. În loc să ridice tonul, învățătoarea apasă un buton, copilul își pune căștile și timp de 5 minute ascultă un exercițiu ghidat de respirație. După câteva minute, el revine cu mintea limpede și disponibil să continue.
Un astfel de obicei ar putea reduce tensiunile din clasă, ar sprijini sănătatea emoțională și ar înlocui pedepsele cu soluții constructive.
„Se organizează multe astfel de inițiative în afară și se pune accent pe partea holistică, prin apel la resurse simple, cum sunt sunetul și respirația”, a subliniat Luiza Ciurlea.
Întrebarea rămâne: este România pregătită să integreze o astfel de practică în școli? Într-un sistem încă rigid, ideea ar putea părea utopică. Dar rezultatele din alte țări arată că respirația e un instrument de educație și sănătate.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
