Un somn de calitate este esențial pentru dezvoltarea și comportamentul copiilor, potrivit unui nou studiu realizat la Universitatea din Georgia. Această cercetare a scos în evidență faptul că un somn adecvat poate contribui la reducerea comportamentului impulsiv la copii, contracarând influența negativă a stresorilor de mediu.
Studiul, publicat în revista „Sleep Health”, a investigat legătura dintre somn și impulsivitate la adolescenți. Echipa de cercetători a analizat datele din Adolescent Cognitive Brain Development Study, un studiu pe mai mulți ani finanțat de National Institutes of Health, care a implicat 11.858 de copii cu vârste cuprinse între 9 și 10 ani.
Rezultatele au arătat că există o legătură semnificativă între lipsa somnului și latența prelungită a somnului (timpul necesar pentru a adormi) și comportamentele impulsive observate ulterior la acești copii. Atunci când copiii dormeau mai puțin de cele nouă ore recomandate sau aveau dificultăți în adormire, exista o probabilitate mai mare de a dezvolta comportamente impulsive, cum ar fi acțiunile fără un plan, lipsa de autocontrol și lipsa de perseverență.
Cu toate acestea, studiul a identificat, de asemenea, somnul ca un mediator între aceste comportamente impulsive și problemele de somn. Cu alte cuvinte, atunci când problemele de somn au fost corectate, impulsivitatea a scăzut.
Citește și STUDIU: Sănătatea mintală, influențată de ceea ce le dăm copiilor noștri de mâncare
Echipa de cercetători a subliniat, de asemenea, importanța hiperconectivității neurologice în această ecuație. Cercetătorul Linhao Zhang, autorul principal al studiului, a explicat: creierul adolescenților poate rămâne foarte activ chiar și atunci când nu sunt implicați activ în sarcini. Acest fenomen ar putea contribui la legătura dintre medii stresante, somn și impulsivitate.
Studiul a evidențiat, de asemenea, posibile conexiuni cu tulburarea de hiperactivitate și deficit de atenție (ADHD). Zhang a menționat că cercetările viitoare ar putea explora această legătură și ar putea avea implicații importante pentru programele de intervenție sau consiliere destinate copiilor care se confruntă cu stres acasă.
Aceste descoperiri subliniază nu doar rolul esențial al somnului în dezvoltarea cognitivă și comportamentală a copiilor, ci și potențiale intervenții cu costuri reduse pentru a ajuta copiii expuși la factori de stres. Linhao Zhang a menționat că somnul este un comportament modificabil, ceea ce face posibile schimbări rentabile în această direcție.
În plus, autorul a atras atenția că problemele de somn pot apărea și în afara mediilor stresante, de exemplu, din cauza programelor școlare care nu sunt aliniate cu ritmul circadian al adolescenților. Prin urmare, promovarea unui somn mai lung și stabilirea unor rutine regulate pentru adolescenți ar putea contribui la crearea de modele mai sănătoase și la reducerea timpului necesar pentru a adormi.
În concluzie, acest studiu subliniază importanța somnului adecvat în dezvoltarea comportamentală a copiilor și oferă perspective pentru îmbunătățirea intervențiilor și programelor de sprijin pentru copiii care se confruntă cu stresuri sau probleme de somn.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
Vezi versiune mobil