Ce spune psihologia despre persoanele care fac curățenie în timp ce gătesc

Potrivit psihologilor, acest obicei nu se referă strict la curățenie. A strânge imediat după tine în timp ce gătești și să nu lași totul după ce termini de gătit reflectă tipare mintale mult mai profunde precum planificarea anticipată gestionarea stresului.

„La prima vedere, clătirea unei cratițe în timp ce pastele fierb pare pur practică. Totuși, cercetările privind comportamentul, atenția și personalitatea sugerează că acest mic obicei reflectă un profil psihologic specific. Persoanele care fac curățenie în timp ce gătesc iau constant micro-decizii: ce contează acum, ce poate aștepta și cum să prevină problemele viitoare.

Aceste alegeri apelează la mai multe abilități mentale simultan: să fii organizat sub presiune, să controlezi impulsurile, să gestionezi emoțiile și să gândești în perspectivă. În timp, aceste abilități formează un tipar care se reflectă în muncă, bani, relații și sănătate”, scriu cei de la cherriemoraga.com.

#1. Funcție executivă mai puternică

Funcția executivă este sistemul de management al creierului. Aceasta acoperă memoria de lucru, gândirea flexibilă și autocontrolul. Cineva care sotează, controlează timpul de încălzire a cuptorului și șterge blatul într-un flux uniform folosește intens acest sistem.

#2. Reduce stresul și anxietatea cotidiană

Psihologii știu că dezordinea vizuală poate crește nivelul de cortizol, principalul hormon de stres al organismului. O chiuvetă plină de tigăi, blaturi lipicioase și tacâmuri pline de dărâmături transmit creierului un semnal puternic: o treabă neterminată.

#3. Un nivel ridicat de responsabilitate

Responsabilitatea sau dorința de a fi conștiincios este una dintre cele „Cele cinci mari” trăsături de personalitate studiate de psihologi. Aceasta cuprinde fiabilitatea, ordinea și tendința de a planifica decât de a improviza.

Persoanele care mențin ordinea în timp ce gătesc prezintă adesea obiceiuri similare și în alte părți. Ele sunt cele care își amintesc programările, își plătesc facturile la timp și își respectă promisiunile.

#4. Control puternic al impulsurilor

A lăsa totul până după cină oferă o ușurare rapidă: „Mă ocup de asta mai târziu”. Curățenia pe parcurs este rareori cea mai tentantă opțiune în acel moment.

A alege să speli o tigaie acum, în loc să derulezi pe telefon mai târziu, este un mic act de autocontrol care antrenează creierul.

#5. O mai bună reglare emoțională

Gătitul poate deveni rapid tensionat. Persoana care reduce calm focul, pune telefonul pe silențios și apoi se întoarce la clătirea strecurătoarei practică reglarea emoțională: simte stresul începând să crească și alege să nu crească în spirală.

#6. Conștientizare 

 Curățenia în timp ce gătești necesită atenție la ceea ce ai în față: mirosul de usturoi, senzația apei calde, timpul de funcționare al cuptorului.

Această concentrare seamănă cu practicile de mindfulness folosite în terapie și meditație. În loc să stea pe o pernă, bucătarul care curăță din mers tratează bucătăria ca pe un loc unde se poate ancora în prezent.

Multe persoane care adoptă acest stil spun că mesele sunt mai satisfăcătoare. Își amintesc procesul, nu doar rezultatul, și se simt mai conectați la mâncarea pe care o prepară.

CITEȘTE ȘI

Dacă ai reușit deja aceste 6 lucruri, ești deja mai de succes decât majoritatea părinților
 

„Nu faceți niciodată asta când copilul vă lovește, chiar dacă sunteți foarte furioși”, avertizează un sociolog
 

Copiii care învață de mici aceste 3 abilități ajung adulți responsabili, capabili să facă față vieții, potrivit unei foste învățătoare
 
6 obiceiuri de parenting care cresc copii cu adevărat sănătoși, conform unui terapeut de familie